Nach einer kurzen Sende-Pause melden wir uns mit dem Podcast in alter/neuer Frische zurück und geben euch ein erstes Update, gute vier Wochen nach den letzten Wettkämpfen.

00:00-3:38 Post Prep Update - wie ist die Lage gute vier Wochen nach den letzten Wettkämpfen. 

3:38-7:10 Abstand vom Bodybuilding nach der Wettkampfvorbereitung

7:10-12:40 Food Focus und nicht vorhandenes Sättigungsgefühl in den ersten Wochen danach.

12:40-22:15 Trainingsupdate: Freestyle Training post prep & Bearbeitung der muskulären Schwächen in den nächsten Monaten

22:15-26:47 Wann werden wir unser Bühnen Comeback geben?

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