Ik spreek veel mensen die best graag meer rust, stilte en meditatie in hun leven zouden willen. En soms merk ik dat ze daarbij allerlei ideeën hebben die hun in de weg staan. 

Daarom deel ik hier 5 tips die je kunnen helpen om dagelijks aan mindfulness- of andere meditatie te doen.

1. Beter kort dan niet
2. Informeel telt ook
3. Genieten mag
4. Vast plaats en tijd
5. Blijf geïnspireerd!

Kijk hier voor meer inspiratie en ons gehele trainingsaanbod.

Zin om te reageren op deze Podcast? Hier laat je eenvoudig een voice-berichtje voor ons achter: https://www.speakpipe.com/bewezeneffect