Ich blicke in dieser letzten Dare & Do-Folge des Jahres auf mein persönliches und inhaltliches Jahr zurück – und alles läuft auf eine zentrale Erkenntnis hinaus: Mut ist eine Praxis.
Ich teile offen meine eigenen Zweifel, Ängste und Momente des Innehaltens auf dem Weg mit dem Podcast, als Keynote-Speakerin und Unternehmerin – und warum Mut nicht angeboren ist, sondern durch bewusste Entscheidungen und Routinen entsteht.

Ich spreche über die stärkendsten Lifehacks aus diesem Jahr: 

• eine druckfreie Morgenroutine nach dem ARC-Prinzip, 
• glaubhafte stärkende Botschaften statt drängender Affirmationen, 
• den bewussten Umgang mit inneren Dialogen, 
• die Kraft eines unterstützenden Umfelds, 
• Dankbarkeit und Erfolgsjournale
• sowie darüber, wie unser Wahrnehmungsfilter unsere Realität formt.

Speziell für Frauen geht es auch um den Zusammenhang zwischen Mut, Hormonen und Entscheidungsfähigkeit.

Am Ende bleibt eine Einladung: Finde deine eigene Praxis. Denn N = 1 – was zählt, ist, was für dich funktioniert.

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