اکنون قهرمان ما با چگونگی آماده‌سازی بستر مراقبه آشنا می‌شود.

توجه به بدن، انتخاب محیط مناسب و شناخت زمان‌های هم‌سو با

سکون درون، بخشی از این آمادگی است. این بخش به سالک کمک

می‌کند تا با ایجاد هماهنگی میان تن، فضا و زمان، مراقبه را به تجربه‌ای

پیوسته و ماندگار بدل کند.

برای تماشا و دنبال کردن قهرمان ما در یوتیوب، روی لینک زیر کلیک کنید:

https://youtube.com/@mohafezi?si=_uvMRety_UWv1gjb

و برای همراهی در اینستاگرام، از لینک زیر استفاده کنید:

https://www.instagram.com/moehafezi?igsh=MTlsMzR1MjFmMXcyMw%3D%3D&utm_source=qr