Share #38 - Auch mal locker lassen?

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March 09, 2023

#38 - Auch mal locker lassen?

1 hour 21 minutes

In der aktuellen Episode sprechen wir über Lockerheit in Krafttraining und Ernährung. Ist es wirklich notwendig, immer und überall nach Optimalität zu jagen? Oder liegen in bewusster "Nicht-Optimalität" vielleicht sogar Chancen?

Wir gehen außerdem auf die Themen Körperbild und -wahrnehmung und "suboptimales" Essverhalten ein, und darauf, was das ganze mit dem Schlachten von Ziegen zu tun hat.

Viel Spaß beim Zuhören!

00:00 Intro

03:00 Urlaubs-Recap (High- und Lowlight)

24:00 Essverhalten im Urlaub

34:00 Körperbild und -wahrnehmung

45:30 Feeling durch Krafttraining

55:15 Challenge der Nicht-Optimalität

01:08:10 Fitness-Lifestyle ist unaufwändig

01:17:36 Schau dir trainierende Körper an

01:20:00 Outro

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By Julia Prinz, Marcel Hauer