Mange av oss prøver å unngå stillhet, vi har på både musikk, serie på dataen og sitter på mobilen. Det er mye ytre støy som også påvirker vårt indre, som farta på tanker og følelser. Vi blir ofte så vant til det at vi ikke får mulighet til å få med oss hva som foregår på innsiden

Beate har deltatt på Vippassana - silent retreat og deler hva hun har lært av å være helt stille. Hun deler både hva stillhet er og hva stillhet har gitt henne, dessuten hvordan du kan praktisere stillhet i livet. På Vippassana skulle hun ikke prate i 10 dager, ingen tilgang til mobil og mediterte opp mot 12 timer om dagen. Hun deler hvorfor dette var både veldig utfordrende og givende på samme tid. 

Kunne du tenke deg å ha prøvd?

Vi vil høre, send oss en dm på insta:

@christofferpt

@yoga_beate