Cuántas veces nos hemos dicho la típica frase: ya el lunes empiezo la dieta! Empiezas super motivada pero al pasar los dias o incluso las horas empiezan los antojos, la falta de motivación, el autosabotaje, sin embargo te limitas a comer alimentos que no te gustan o no te satisfacen. Luego abres tus redes sociales y empiezas a compararte con cuentas de mujeres super fit que no tienen nada que ver contigo. Por qué mejor no optamos por soltar las dietas estrictas que solo nos ponen de malas y empezamos a relajarnos con la comida, el cuerpo y la actitud.

“La vida es demasiado corta como para estarte despidiendo de los alimentos que te encantan cada fin de semana “ o no?

Hoy me acompaña en este episodio  Rosario Espino. Ella es nutrióloga, especialista en alimentación consciente y en psiconutrición.  Hablamos de los mitos del cuerpo perfecto, de las dietas, y de la alimentación libre y consiente.

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¿Dónde puedes encontrar a mi invitada del día de hoy?

INSTAGRAM @rosariolanutrirox

Libro que recomienda:  "La cirugía que más pesa" Mariana Hollander.

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Ahora es mi turno, te invito a que me sigas en mis redes sociales y crezcamos juntas en esta comunidad de Mujeres Increíblemente Imperfectas
 

INSTAGRAM @increiblemente_imperfecta

YOUTUBE https://youtu.be/HgarSNidBFg

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Saludos :)

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