❤️Ser mamá lo cambia todo… incluso la forma en la que nos vemos a nosotras mismas.

En este episodio hablamos de ese momento en el que te das cuenta que tu amor propio también está cambiando, y que volver a ti requiere nuevas formas, nuevos tiempos y mucha compasión.

Este es un espacio para recordarte que no estás sola, que no estás mal y que estás aprendiendo a amarte otra vez, desde donde estás hoy.

Feliz día de las MAdres ❤️

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¿Te pasa que te cuestionas cada emoción? ¿Que te exiges estar bien incluso cuando no puedes?
Este episodio es una pausa para hacer lo contrario: escucharte sin corregirte.
Sin metas. Sin presión. Sin prisa.

En este ratito para quererte, te invito a soltar la exigencia disfrazada de amor propio y permitirte sentir sin juicio.
Porque no estás más cerca de ti cuando todo está resuelto, sino cuando dejas de abandonarte mientras lo descubres.

Dale play si necesitas volver a ti sin exigencias.

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🎧 ¿Cuántas veces has pospuesto algo porque “no es el momento”?

Porque te falta claridad, seguridad, tiempo, energía o… “estar lista”.

Este episodio no es para empujarte a más.

Es para recordarte que puedes empezar contigo, desde donde estás, sin exigirte ser otra versión.

Porque a veces no se trata de metas ni de cambios radicales.

Solo de no dejarte sola mientras encuentras el camino.🫶 Respira, escucha, y date ese ratito.

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☕A veces cuesta ver lo que sí logramos. No porque no esté… sino porque nadie lo aplaudió.

En este ratito para quererte, te invito a reconocer tus pasos invisibles, esos que solo tú sabes que diste.

No importa si no fue perfecto, si nadie lo notó o si no se ve en redes: lo que sosteniste también cuenta.

Esta cápsula es una pausa para darte crédito, sin juicio, con respeto. Porque también mereces verte con otros ojos. Respira… y escúchate.

💬No es un nuevo podcast… pero sí un nuevo espacio que quería crear dentro de este.

Se llama “Un ratito para quererte☕”, y son cápsulas de menos de 5 minutos que estaré compartiendo cada viernes para ayudarte a reconectar contigo, hacer una pausa, respirar y volver a ti.

Porque a veces no tenemos una hora libre, pero sí unos minutos para escucharnos. Y ese ratito puede hacer toda la diferencia.

Es parte de “Increíblemente Imperfecta”, porque aquí hablamos de eso: de autenticidad, de volver a una misma, de abrazar nuestras etapas sin perfección.

Si eres de las que da mucho a todos, pero a veces se olvida de sí misma... este espacio es para ti.

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En este episodio te comparto algunas herramientas prácticas para darte pequeñas dosis de amor propio en tu día a día.

Desde la magia del journaling para entenderte mejor, hasta la respiración consciente que te ayuda a reconectar con el presente, la música para elevar tus emociones, la visualización para imaginar tu mejor versión y, por supuesto, el poder de los podcasts para inspirarte.

Cada una de estas prácticas puede ser un paso hacia una relación más amorosa contigo misma. 💖

Si quieres seguir profundizando y encontrar más herramientas como estas, te invito a descubrir mi Guía de Amor Propio y Autenticidad o visitar mi página web.

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¡Empieza hoy a construir un camino de amor propio! 🌱✨

¿Alguna vez te has detenido a escuchar cómo te hablas a ti misma?

A veces, la persona más exigente y dura en nuestra vida somos nosotras mismas.

En este episodio, exploramos el poder que tiene esa voz interna de crítica, esa que, muchas veces, sin darnos cuenta, nos sabotea y erosiona nuestra autoestima.

Hablaremos sobre cómo la autocrítica se convierte en un obstáculo para nuestra paz mental, afectando no solo nuestra confianza, sino también nuestras relaciones, sueños y la manera en que percibimos nuestros logros.

Si alguna vez has sentido que eres tu peor crítica, este episodio es para ti. Dale play y descubre cómo darte el respiro que mereces.

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Importante: recuerda que todo lo que te comparto es bajo mi experiencia personal, esto no sustituye ninguna terapia psicológica.

¿Sabías que todos tenemos “monstruos” internos que, aunque invisibles, impactan nuestra vida? 👻

En este episodio desentrañamos cómo esos miedos y dudas, disfrazados de falta de amor propio, nos acechan y sabotean en silencio.

🧛‍♀️Exploramos cómo estos “monstruos” toman forma de inseguridades, autoexigencias y comparaciones, y descubrimos las consecuencias de vivir bajo su sombra.

Acompáñame a reconocer esos “monstruos” y a convertirlos en nuestros aliados a través de pócimas sencillas, pero poderosas.🔮

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¿Alguna vez te has preguntado qué es lo que realmente guía tus decisiones más importantes?

En este nuevo episodio te platico sobre algo que es clave para tu crecimiento personal: tus valores.

Conocerlos a profundidad no solo te ayudará a tomar decisiones más alineadas contigo, sino también a definir quién eres en cada aspecto de tu vida.

Si sientes que a veces te pierdes en el "qué dirán" o en las expectativas de otros, este episodio es para ti.

Descubre cómo tus valores pueden ser tu guía hacia una vida más plena y fiel a tu esencia.

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Importante: recuerda que todo lo que te comparto es bajo mi experiencia personal, esto no sustituye ninguna terapia psicológica.

Hemos escuchado tanto sobre el amor propio:

⚡que es importante

⚡que nos transforma

⚡que es la clave para ser felices...

pero hoy quiero hablarles sobre lo que NO es el amor propio. 

Hay muchas ideas erróneas que nos pueden llevar por un camino confuso, haciéndonos pensar que estamos practicando amor propio, cuando en realidad estamos haciendo algo muy distinto. Entenderlo nos ayudará a evitar patrones dañinos y realmente a permitirnos construir una relación genuina y amorosa con nosotras mismas. 

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Importante: recuerda que todo lo que te comparto es bajo mi experiencia personal, esto no sustituye ninguna terapia psicológica.