En el episodio 38 de "Vuelve a Casa", exploramos un tema que afecta a muchos: la ansiedad y el estrés durante las vacaciones. ¿Te has sentido abrumado cuando se supone que deberías relajarte? No estás solo. En este capítulo, Ángel López desentraña las razones detrás de esta paradoja y ofrece estrategias prácticas para gestionar y reducir el estrés vacacional.

Desde la preparación y planificación hasta la desconexión digital y el autocuidado, descubrirás cómo transformar tus vacaciones en un verdadero momento de descanso y recarga de baterías. Ángel también comparte experiencias personales ofreciendo una perspectiva cercana y realista sobre cómo superar estos desafíos.

No te pierdas este episodio lleno de consejos valiosos que te ayudarán a disfrutar al máximo tus próximas vacaciones, sin dejar que la ansiedad y el estrés arruinen tu tiempo libre. ¡Sintoniza y prepárate para unas vacaciones realmente relajantes!

Ángel hace mención a dos links que podrían interesarte:

Curso de Introducción a Mindfulness:

https://cursos.estrespositivo.com/curso/introduccion-a-mindfulness/

Libro del Método de Estrés Positivo:

https://www.estrespositivo.com/libro-el-metodo-del-estres-positivo/

Si quieres saber más de Ángel López puedes ver su instagram @vivirconangel y su web ⁠www.vivirconangel.com⁠

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