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Share #387 - Treinar força antes de treinar hipertrofia
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#387 - Treinar força antes de treinar hipertrofia
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- Livro Exercício Físico e Ciência: Fatos e mitos de Fábio Dominski
https://www.amazon.com.br/dp/6586363187?ref=myi_title_dp
Fonte: Is stronger better? Influence of a strength
phase followed by a hypertrophy phase on muscular adaptations in
resistance-trained men - PubMed (nih.gov)
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By Fabio Dominski
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