In questo episodio parliamo di fascia, tensegrità e allenamento con Dr. Cesare Sartore, dalle basi anatomiche alla sua funzione sensoriale, la fascia emerge come un organo complesso e centrale per il benessere. Una rete connettiva che collega tutto il corpo, dalla testa ai piedi, influenzando movimento, postura e anche il modo in cui sentiamo il nostro corpo.

Il dialogo diventa emozionante quando si toccano argomenti come l’interconnessione tra sistema nervoso e fascia, l’effetto delle cicatrici, l’importanza dei feedback sensoriali e il valore del movimento armonico. Si parla di ribellione con conoscenza: rompere i dogmi senza perdere il senso critico, trovare l’equilibrio tra evidenze scientifiche ed esperienza pratica. Il confronto tra branding esasperato e applicazione etica dell’allenamento è una parte centrale e appassionante.

Se vuoi capire davvero cosa significa lavorare sulla fascia, se ti hanno confuso le mode o ti senti bombardato da approcci dogmatici, questo episodio ti aiuterà a mettere ordine. Non ci sono formule magiche, ma ci sono principi solidi e applicazioni che funzionano. Prenditi il tempo, ascolta tutto, e cambia il modo in cui pensi al movimento.

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📌Topics Covered In This Video:

🕸️ La fascia è una rete sensoriale che connette tutto il corpo, anche a livello profondo.

🧠 Lavorare sulla fascia migliora anche la risposta del sistema nervoso.

💥 Gli esercizi fasciali possono ridurre dolore cronico e inefficienze motorie.

🧘‍♂️ La qualità del movimento è più importante della simmetria visiva.

🚨 Attenzione al marketing tossico: la fascia non è proprietà di nessun brand.

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Sono ZEERO, un personal trainer di Roma con una visione critica e sostenibile del mondo del fitness. Il mio obiettivo è promuovere un benessere psicofisico accessibile a tutti, rifiutando gli standard tossici e ossessivi dei fitness influencer. Credo in un approccio basato sulla prevenzione, la crescita personale e la consapevolezza, per costruire una vita più sana.

"PESO LE PAROLE" è il mio podcast, nato per ospitare professionisti che si occupano di benessere psico-fisico e guidare chi desidera migliorare la propria salute in modo realistico e sostenibile, lontano dalle mode estreme. 

Ogni episodio sfida le narrative tossiche, offrendo consigli pratici, approfondimenti scientifici e storie personali. Con un tono critico ma empatico, voglio educare e sensibilizzare sull'importanza di un benessere olistico, abbracciando corpo e mente. Questo podcast è una comunità per chi sceglie di migliorare se stesso rispettando la propria unicità.