Sejam bem-vindos ao Seeking Growth Podcast!!!

Aqui é o Axel, hoje eu converso com o Léo Padua. Pra quem não sabe ele é um dos primeiros coachs de Crossfit do país, sócio da Crossfit BH. Nós falamos bastante sobre a OPEX e o porquê dele ter decidido buscar mais informação com eles. Tocamos em vários pontos como programação em grupo e individual, a importância da intensidade e o papel de treinos nem tão intensos e muito mais. Tem muito contéudo bom, espero que aproveitem.