Ganhar massa é o objetivo de muitas pessoas, e realmente deveria ser, já que os estudos mostram que é algo importantíssimo para nossa saude, longevidade e qualidade de vida.

Mas infelizmente, nas redes sociais temos muito conteúdo ruim sobre o assunto, tudo pra vender métodos, fórmulas e protocolos milagrosos, que na verdade não funcionam.

Então hoje o Professor Maycon Matias veio para nos ajudar, esclarecendo todas as dúvidas e te dando as orientações necessárias para começar a ter resultado na academia.

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Fabrício Zanchetta volta ao podcast, agora para explicar tudo que você precisa saber para ganhar FORÇA de verdade.

Instagram do Fabrício
https://www.instagram.com/fabriciozanchetta/
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Hoje eu converso com a Dr. Ingrid DIas

Nesse episódio falamos tudo sobre treinamento para mulheres, tanto antes, quanto durante e depois da gestação.

A importância, o que pode ou não ser feito, como deve ou não ser feito e muito mais.

Instagram da Dr. Ingrid
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Hoje eu converso com o Dr. Santiago Paes.

Nesse episódio falamos sobre como treinar e se alimentar para emagrecer, ganhar massa e ter uma vida mais saudável e longeva, claro, sempre se baseando em evidência.

Também falamos bastante sobre a importância do trabalho que o Santiago faz combatendo a desinformação na internet, que está cada dia pior, principalmente no meio do fitness/wellness.

Instagram do Dr. Santiago
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Hoje eu converso com o "Bora" Walter.

Nesse episódio conversamos sobre como a corrida mudou a vida do Walter e pode mudar a vida de qualquer pessoa. Além disso, ele compartilhou vários insights e dicas desses mais de 10 anos de experiência com a modalidade.

Instagram do Walter
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Hoje eu converso com o Dr. Ricardo Wesley.

Nesse episódio tratamos sobre tudo que você precisa saber para emagrecer e/ou ganhar massa com base na CIÊNCIA. Nada de achismo, nada de truque milagroso, nada de hack, só coisa séria e que realmente funciona.

Instagram do Dr. Ricardo.
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Hoje eu converso com o Vanilson Neves

O Vanilson é corredor e treinador de corrida. Já foi campeão da Maratona da Disney algumas vezes e hoje tirou um tempo para compartilhar seu VASTO conhecimento sobre o assunto com a gente, e mais importante, dar dicas para quem quer melhorar na corrida.

Instagram do Vanilson

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Hoje eu converso com o Igor Gregório

O Igor é profissional de educação física e formado pela EXOS, uma das melhores escolas de preparação física do mundo.

Nesse episódio conversamos sobre a importância do fortalecimento para aumentar a performance e prevenir lesões na corrida, e como incorporá-lo no seu dia a dia.

Instagram do Igor

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Hoje eu converso com Ricardo Hirsch.

O Ricardo tem mais de 20 anos de experiência como corredor e como dono de uma assessoria, vive nesse muito há muito tempo e tirou uma horinha para nos passar parte desse conhecimento.

Ele trouxe dicas sobre como começar a correr, como se preparar para provas curtas, qual tênis escolher, entre muitas outras.

Instagram do Ricardo

Podcast 3 lados da Corrida
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Hoje eu converso com Lucas Maia Maciel.

O Lucas é especialista em Desenvolvimento Pessoal e Marketing.

Falamos sobre o porque dele achar que estamos cada vez mais fracos, física e mentalmente, a importância do trabalho, da família e estratégias de Marketing para crescer e vender nas redes sociais.

Instagram do Lucas
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