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Hast du dich jemals gefragt, ob dein Leben nur aus einer endlosen To-Do-Liste besteht? In dieser Folge von "Work and Rest" teile ich meine eigenen Erfahrungen und Erkenntnisse darüber, wie wichtig echte Erholung nach intensiver Arbeit ist. Seit Monaten fühle ich mich oft gestresst und gefangen in einem Kreislauf ständiger Aufgaben. Das Buch "Peak Performance" hat mir die Augen geöffnet und mir gezeigt, dass längere Pausen entscheidend für unsere mentale und physische Gesundheit sind, besonders das Kapitel über Ruhezeiten.

Ich erzähle, wie ich in den letzten Wochen verschiedene Methoden ausprobiert habe, um meine Energie besser zu managen und wirklich präsent zu sein, anstatt mein Leben nur abzuhaken. Es geht darum, ein ausgeglicheneres und bewussteres Leben zu führen und nicht ständig nur die nächste Aufgabe im Kopf zu haben. Hört rein, wie ich darüber spreche, dass das Leben mehr ist als nur Arbeit und Erholung genauso wichtig ist, um langfristig leistungsfähig und glücklich zu sein. Diese Einsichten könnten auch euch helfen, ein erfüllteres Leben zu führen.

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