Vi fortsætter træner-portræt-serien og i denne episode får I et portræt af Oliver Stæhr.

Din vært, Rasmus, taler med Oliver om hans baggrund og interesse for styrketræning. Fra kayakroning til bodybuilding-inspireret styrketræning har Oliver tilbragt mange timer i et fitnesscenter, som receptionist og personlig træner.

Med en senere uddannelse som fysioterapeut har Oliver en stor viden og interesse i at træne for opbygning af muskelmasse.

Mange sammenligner sig med andre på sociale medier og kopierer deres træningsprotokol - men glemmer genetik og andre "skjulte" faktorer. I episoden taler vi om steroiders betydning for opbygning af muskelmasse, hvordan hård træning er et misforstået koncept, samt de vigtigste parametre for at gaine muskelmasse uden hjælp fra steroider.

Vært: Rasmus Skov, @rasmus_skov_fitness

Medvirkende: Oliver Stæhr, @olliestaehr

Du kan læse mere om vores unikke hold-koncept, Træningsklubben, og få gode tips til din træning og kost på vores Instagram: @traeningsklubben

Du finder også mere info om konceptet her: https://traeningsklubben.dk