Al Borde del Burnout - Salud Mental

39. Vacaciones & Juventud: Un enfoque psicológico. - Alejandro Pereira (Psicólogo)

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Al Borde del Burnout #39

¿Te has preguntado alguna vez cómo las vacaciones pueden influir en tu salud mental?

¿Y has intentado entender qué quieren laboralmente los jóvenes?

"39. Vacaciones & Juventud: Un enfoque psicológico." - Alejandro Pereira (Psicólogo y Fundador de Mentelem)

¿Quién es Alejandro? 👉🏻 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Perfil de ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Linkedin⁠⁠


En este episodio de "Al Borde del Burnout", Alejandro Pereira, psicólogo especializado en salud mental y bienestar, nos comparte su valiosa experiencia y conocimientos. Alejandro explora cómo aprovechar las vacaciones para desconectar, recargar energías y mejorar nuestra salud mental, además de ofrecer estrategias para entender y apoyar mejor a la juventud.

🔊 Temas Destacados:

  1. Desconexión y Bienestar en Vacaciones: La importancia de desconectar completamente del trabajo durante las vacaciones para descansar y recargar energías.
  2. Procrastinación y Distracciones: Cómo manejar las notificaciones constantes y la procrastinación para mejorar la productividad y el bienestar.
  3. Salud Mental en el Entorno Laboral: Resultados de un estudio sobre la salud mental en el trabajo y cómo la cultura empresarial puede influir en el bienestar de los empleados.
  4. Impacto de la Inmediatez en la Salud Mental: Cómo la sociedad de la inmediatez afecta la salud mental de los jóvenes, reduciendo su capacidad para tolerar la frustración.
  5. Estrategias para un Entorno Laboral Saludable: Consejos para crear un entorno laboral más saludable, promoviendo la desconexión digital y reduciendo la sobrecarga de trabajo.

    6. 🔗 Recomendaciones de Alejandro:

    • Libro: "Lo único: La sencilla y sorprendente verdad que hay detrás del éxito" - Gary Keller
    • Herramienta: Focus Plan, para mantener el enfoque y gestionar el tiempo de manera más efectiva.
    • Sistema: Realizar la tarea más difícil primero.

      • 🔗 Nominación: Alejandro ha nominado a Carlos Cenalmor, médico y divulgador en el ámbito del burnout.


      Alejandro Pereira es un experto en salud mental y bienestar, comprometido con ayudar a las personas a encontrar un equilibrio saludable en sus vidas. En esta entrevista, comparte su perspectiva sobre cómo las vacaciones pueden ser una herramienta poderosa para mejorar nuestra salud mental y fortalecer nuestra conexión con los jóvenes.

      🎧 Escucha este episodio para descubrir cómo transformar tu vida y alcanzar un equilibrio saludable. No te lo pierdas!


      GRACIAS, Alejandro.


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      Al Borde del Burnout - Salud MentalBy Miguel Ángel Fort Perera