Эффективный и легкодоступный каждому из нас способ регулировать настроение, свои эмоции, способ на что-то настроиться, урезонить гнев, просто привести себя в порядок — это медитация.

В эпизоде рассказываю, как я пришел к медитации, в чем медитация помогла мне и как медитация стала частью моей повседневности.