Hey folks, há alguns anos eu fiz uma previsão decretando que o modelo tradicional de academias, que eu chamo de malhação, estava com os dias contados. O futuro chegou. A pandemia acelerou esse processo que seria inevitável. Um dos símbolos dessa mudança foi a transformação da revista Boa Forma, a outrora mais influente revista nesse modelo e que mudou toda sua editorial para se adequar aos novos tempos, e a responsável por essa transformação é a querida Helena Galante que será nossa convidada para conservar um pouco sobre esse e demais temas no nosso podcast de hj. That's all, folks!

O treinamento 3Dimensional nos exercícios de força e resistência

(Muito além do 4x6 e 3x15)

No podcast 3Dimensionando de hoje vamos abordar esse tema pela “ótica 3D”.

Treinamento 3Dimensional não é só para mobilidade?

Como coloco “força” nos exercícios 3Dimensionais?

Posso fazer um treinamento de resistência dentro do treinamento 3Dimensional?

Se você quer saber isso é muito mais sobre o tema, não perde nosso podcast de hj, onde eu, o Jonas e agora junto conosco a grande Paula Sueli vamos responder todas essas questões.

O treinamento 3Dimensional na hipertrofia!

No podcast 3Dimensionando de hoje vamos abordar esse tema pela “ótica 3D”.

Será que hipertrofia de mais ou de menos interfere na capacidade de função?

Consigo gerar hipertrofia com treinamento 3Dimensional?

Se quero hipertrofia, o treinamento 3Dimensional é o melhor pra mim?

Se você quer saber isso e muito mais sobre o assunto de um play no nosso podcasts #25, onde eu, o Jonas e agora junto conosco a grande Paula Sueli vamos responder todas essas questões.

A corrida é um dos esportes mais democráticos (já diz a célebre frase: just do it) e mais praticados nos dias de hoje. Além disso, ela também está presente em inúmeros outros esportes.

E como podemos preparar nosso aluno para essa corrida?

Hey Folks!!!!

O treinamento físico na terceira idade já é uma realidade que aumenta a cada ano. A expectativa de vida tem aumentado muito conforme os anos passam e sabemos, que não basta apenas “viver mais”, mas sim, viver melhor.

E como é a melhor maneira de nos preparamos e preparamos nossos alunos para estes anos a mais de vida? Se eu fosse você, apostaria todas minhas fichas no Treinamento 3Dimensional.

Essa filosofia de treino vem crescendo cada vez mais e hoje, eu, meu amigo Jonas e o grande personal e Mentorshiper Guilherme Augusto vamos falar como aplicá-la no envelhecimento.

Hey folks!

Quando temos um objetivo claro e definido para trabalhar com o aluno, é sempre mais fácil. Por exemplo: “quero melhorar minha corrida”. Ou, “quero melhorar minha dor lombar”.

Mas e quando esse objetivo não é tão claro assim? Algo tipo, “quero melhorar meu condicionamento”. Como fazemos e pensamos o treino desse aluno?

Muitos professores acabam caindo no lugar comum e trabalhando o que eles acham que é melhor para o aluno e conforme o professor, os alunos acabam tendo um treino muito parecido.

Quer saber como trabalhamos o famoso “condicionamento físico geral” no treinamento 3Dimensional?

Vem comigo que eu e o Jonas vamos te contar tudo sobre esse tema no episódio número 22 do podcast 3Dimensionando

Hey Folks!!!!

Trabalhar com gestantes é um trabalho lindo e um dos que mais gosto de realizar.

Entender o que acontece com a gestante em cada momento da gestação é de fundamental importância para a segurança e sucesso desse trabalho.

E esse entendimento mais amplo, do olhar para o todo, é uma dos pilares do treinamento 3Dimensional. Por isso eu aconselho, se você quer trabalhar com gestante, vice deve entender de treinamento 3Dimensional.

A corrida é um dos esportes mais democráticos (já diz a célebre frase: just do it) e mais praticados nos dias de hoje. Além disso, ela também está presente em inúmeros outros esportes.

E como podemos preparar nosso aluno para essa corrida?

Hey Folks!!!!

Trabalhar com gestantes é um trabalho lindo e um dos que mais gosto de realizar.

Entender o que acontece com a gestante em cada momento da gestação é de fundamental importância para a segurança e sucesso desse trabalho.

E esse entendimento mais amplo, do olhar para o todo, é uma dos pilares do treinamento 3Dimensional. Por isso eu aconselho, se você quer trabalhar com gestante, vice deve entender de treinamento 3Dimensional.

Hey Folks!!!

No podcast 3Dimensionando de hoje vamos falar como usamos o treinamento 3Dimensional para o emagrecimento.

O treinamento 3Dimensional ja é muito conhecido pelo ótimo resultado que entrega quando o assunto é reabilitação, mas será que é tão eficiente para emagrecer?

Vou falar pra vcs que as vezes o aluno que me procura com dor, quer melhorar a dor dele para poder treinar pq ele quer emagrecer. E eu entrego tudo isso pra ele com treinamento 3Dimensional.

Espero vcs lá