Het "hoe" van de drie principes bestaat feitelijk niet. Dat komt omdat, wanneer je met het "hoe" bezig gaat, je op zoek gaat naar een manier om de principes toe te passen. Echter, het gedachtegoed van de principes is geen methode of manier van werken, maar een beschrijving van hoe het menselijk systeem echt werkt. En een beschrijving kun je niet uitvoeren.

Het gaat dus helemaal niet om het "hoe" maar veel meer om het "wat". Het gaat er in essentie om dat je langzaam maar weker bewust wordt van welke gedachten je hinderen. Zodra je die gaat "betrappen", kun je er ook geen aandacht meer aan besteden. En kan zomaar je helderheid ontstaan, omdat je begrijpt dat het geen zin heeft om je steeds zorgen te maken over dingen die ooit gebeurt zijn, maar je nu niet meer kunnen benadelen of dat je geen zorgen meer hoeft te maken over dat wat nog gaat gebeuren, maar waar je toch geen idee van hebt.

Het bericht 3p in 5: Het Hoe van 3P verscheen eerst op Swier's Coaching.

Het Principe van Thought is een gave die de gaven van Mind en Consciousness met elkaar verbindt. Mind zorgt ervoor dat je leeft, Consciousness zorg ervoor dat je je bewust bent en kunt ervaren. Nou heb je nog iets nodig dat die twee met elkaar verbindt, zodat je kunt (re)ageren. Thought zorgt voor ieder moment van mentale activiteit of denken dat in ieders hoofd plaatsvindt. Daarmee kun je -in volledige vrijheid- kiezen wat en hoe je reageert op een ervaring die je hebt. Al je ideeën, concepten, overtuigingen, indrukken, beelden en intuïties worden gevormd met je vermogen tot gedachtevorming. Daarnaast wordt alles wat je voelt en al je emoties gecreëerd door de gave van Thought.

Dat betekent gelijk dat je volledig vrij bent om op alles "wat in je opkomt" te reageren of om ermee aan de slag te gaan. Je bent net zo vrij om er niet  mee aan de slag te gaan of er niet op te reageren. Zo kun je, als je dat wilt, zelf "grip" krijgen op wat jij ervaart, of niet.

Begrijp even goed: de gave is onpersoonlijk, terwijl jouw eigen gedachten puur persoonlijk zijn, net zoals de mijne puur persoonlijk zijn. Daardoor hebben we allemaal onze eigen gedachten, concepten, ideeën, overtuigingen. Dat is wat ons zo verschillend maakt. Wat ons allemaal verbindt, is het feit dat we allemaal over het Principe van Thought kunnen beschikken.

Ons leven wordt bepaald door Thought, wij zijn Thought. Zonder Thought kunnen we niet (re)ageren op de omstandigheden. Soms zeg ik wel: Je hebt Thought nodig om "chocolade te maken" van wat er in en om je heen gebeurt.

"Thought is niet de realiteit;  echter je hebt Thought nodig om je realiteit te creëren".

Wil je hier meer over weten: Op deze pagina leg ik kort uit hoe het begrip werkt. Als je meer wilt lezen, ik heb ook een e-book, wat je hier kunt downloaden. Wil je meer weten over de oorspronkelijke verwoorder en initiator van de drie principes, Sydney Banks, ga dan naar deze site.

Het bericht Wat is Thought: 3P in 5 series verscheen eerst op Swier's Coaching.

In een heel korte beschrijving kun je zeggen: Consciousness zorgt zorgt ervoor dat je dingen ervaart (via je zintuigen), en zorgt ervoor wat je ervaart. Dat klinkt verwarrend maar werkt toch echt zo.

Je hebt je zintuigen nodig om verschijnselen te kunnen gewaarworden. Je gevoel, je zicht, je gehoor, je proefvermogen en je reuk zorgen ervoor dat je dingen kunt waarnemen en je bewust kunt worden van het leven.

Daarnaast is Consciousness het domein van je ziel. Je ziel zorgt ervoor dat iedere gedachte geanimeerd wordt in jouw bewustzijn, zodat je ook gewaar kunt worden. Het is dus een beetje een tweesnijdend zwaard. Consciousness zorgt dat je kunt waarnemen, maar geeft ook bewustzijn van de realiteit die jij "bedenkt" van wat je waarneemt.

Als je een verdrietige gedachte hebt, zorgt Consciousness ervoor dat die gedachte mentaal vorm krijgt en ga je je verdrietig voelen. Omgekeerd werkt ook: heb je een vrolijke gedachte, dan neemt Consciousness die en creëert een vrolijk of blij gevoel.

Consciousness zorgt ervoor dat je bewust wordt van de rol die Thought heeft in het creëren van al je ervaringen. Consciousness zorgt er tevens voor dat je je bewust wordt van de rol die de intelligentie van Mind speelt om jou door het leven te begeleiden.

"Consciousness is het geschenk van het "je bewust zijn".

Wil je hier meer over weten: Op deze pagina leg ik kort uit hoe het begrip werkt. Als je meer wilt lezen, ik heb ook een e-book, wat je hier kunt downloaden. Wil je meer weten over de oorspronkelijke verwoorder en initiator van de drie principes, Sydney Banks, ga dan naar deze site.

Het bericht Wat is Consciousness – 3P in 5 Series verscheen eerst op Swier's Coaching.

In deze podcast probeer ik in vijf minuten te verwoorden wat het principe "Mind" is. Heel kort gezegd: "Mind is de intelligente energie achter het leven".

We weten allemaal wel dat er "iets" is wat voor ons zorgt. Mind zorgt ervoor dat jij een levend wezen bent, die vanzelf herstelt. Het zorgt dat vogels "weten" hoe ze naar het zuiden moeten vliegen in de najaarstrek. Dat een eikel "weet" hoe hij moet uitgroeien tot een boom. Maar er is ook een ander belangrijk deel van dit principe wat minder bekend is: dat is de ondersteuning die Mind geeft in je mentale processen.

Als je leert begrijpen dat Mind en jouw persoonlijke intellect kunnen samenwerken om het beste uit jou te halen, dan heb je er ineens een bondgenoot bij in het meest persoonlijke deel van jezelf. Mind betreft dus niet alleen je fysieke processen (je vertering, je hartslag, je ademhaling, je celvervanging, etc., etc.) Dit principe ondersteunt ook je mentale processen. Dat is minder bekend.  En helpt je dus, als je dat toestaat, om weer tot mentale rust te komen. Dat is de kracht van het begrip van 3P.

Als voorbeeld: een eencellig wezen, bijvoorbeeld een amoebe, heeft niet eens hersenen. Die wordt volledig begeleid door Mind, van ontstaan, via leven  tot de dood. Mind regelt het volledige proces. Pas bij meercelligen (zoals wij) ontstond er behoefte aan -in eerste instantie- regulering, en later ook aan mentale processen. En nou moeten we alleen nog leren, dat we onze persoonlijke mentale processen (vanuit je hersenen) wat minder serieus moeten nemen.

In de evolutie hebben wij geleerd te vertrouwen op onze persoonlijke "Mind" om te overleven. Daarvoor is een complex process van waarnemen, gevoel en stress opgebouwd om om te gaan met al die biologische processen. In deze tijd lopen die processen ons vaak voor de voeten. En veroorzaken stress.

Het enige wat je binnen 3P hoeft te leren is te snappen, dat als je persoonlijke gedachten wat minder serieus neemt, je vanzelf mentaal weer tot rust komt.

Wil je hier meer over weten: Op deze pagina leg ik kort uit hoe het begrip werkt. Als je meer wilt lezen, ik heb ook een e-book, wat je hier kunt downloaden. Wil je meer weten over de oorspronkelijke verwoorder en initiator van de drie principes, Sydney Banks, ga dan naar deze site.

Het bericht Wat is Mind? 3P in 5 series verscheen eerst op Swier's Coaching.

In deze podcast "Hoe werkt 3P?" leg ik -héél kort- uit hoe de drie principes werken. Ik laat dat zien met behulp van een voorbeeld uit de praktijk, van een cliënt met angstpsychoses. Deze cliënt leerde, na het leren kennen van 3P, omgaan met een voor hem angstige situatie. Het mooie hiervan is, dat door zijn positieve ervaring met wat ze geleerd had, hij "bewijs" kreeg dat het begrip van de drie principes voor hem werkt. Het geeft hem werkelijk een manier om om te gaan met zijn angsten. Dat sterkt hem in zijn vertrouwen in zichzelf, en geeft hem een manier om om te gaan met wat hem hindert.

Het begrip werkt niet alleen voor dit soort tamelijk extreme situaties, maar juist gemakkelijker in situaties waar mensen minder extreme klachten ervaren. Tot nu heeft iedereen die ik hier een introductie in geef een positieve ervaring gekregen. Als je wilt, kun je nu een proefsessie doen, ga daarvoor naar mijn home-pagina en zoek daar naar "Tijdelijk aanbod: Hoe ga ik om met Corona issues?".

De drie principes werken echt niet alleen maar in deze situatie alleen. Ik heb cliënten die in vier gesprekken uit hun depressie stapten, in vier of vijf gesprekken (zelfs één keer na twee gesprekken!) de ergste effecten van hun burnout achter zich lieten. Maar net zo goed mensen die wat meer voor zichzelf op willen komen, of handiger met anderen willen omgaan. Ze komen er, zonder uitzondering, allemaal sterker uit. Waarom? Omdat het begrip van de drie principes ze een systeem geeft om om te gaan met de dingen die ze het meest hinderen.

Heb je interesse om dit ook eens te onderzoeken voor jouw situatie? Neem contact op via de onderstaande knop en boek een gratis en vrijblijvend gesprek!

Het bericht Hoe werkt 3P? 3P in 5 series podcast verscheen eerst op Swier's Coaching.

In deze derde podcast vertel ik over wat levert je verdiepen in 3P op. Om te beginnen zullen er veel zorgen van je afvallen, en gaat je algemeen gevoel van welbevinden omhoog. Het verdiepen in het begrip van de drie principes levert je een reeks van voordelen op. Daarvan licht ik er in de podcast een aantal toe.

Heel kort: je krijgt verbetering in:

Daarboven wordt gemeld dat in zakelijke omgevingen het volgende gerapporteerd wordt:

De 3P-gemeenschap doet continue onderzoek naar de resultaten van dit gedachtegoed, en er komen steeds meer resultaten beschikbaar. Op mijn site kun je een samenvatting van die resultaten vinden op deze pagina, zoek dan even naar "Resultaten van Drie Principes gemeten over 20 jaar". Dan heb je een compact overzicht. Op deze externe link vind je een verzameling research over de effecten van de drie principes in verschillende omstandigheden. Dat gaat van effecten op zakelijk gebied, persoonlijk gebied, in sociale omgevingen, het onderwijs, mentale gezondheid tot de psychologie. Veel plezier!

Wil je meer weten over het begrip van de drie principes? Op deze pagina leg ik kort uit hoe het begrip werkt. Als je meer wilt lezen, ik heb ook een e-book, wat je hier kunt downloaden. Wil je meer weten over de oorspronkelijke verwoorder en initiator van de drie principes, Sydney Banks, ga dan naar deze site.

Het bericht Wat levert verdiepen in 3p je op? 3P in 5 Series Podcast verscheen eerst op Swier's Coaching.

In deze podcast leg ik uit wat de drie principes in essentie zijn, en hoe ze voor je kunnen werken. Ik probeer hier iets heel eenvoudigs in vijf minuten uit te leggen, en dat valt nog echt niet mee. In volgende afleveringen kunnen we meer in detail gaan, voor nu is het even belangrijk om de essentie neer te zetten. Helaas heb ik daar een minuutje meer voor nodig.

Het bericht 3P in 5: Wat is 3P? verscheen eerst op Swier's Coaching.

#1 3P in 5: Introductie

Wil je meer weten over het begrip van de drie principes? Op deze pagina leg ik kort uit hoe het begrip werkt. Als je meer wilt lezen, ik heb ook een e-book, wat je hier kunt downloaden. Wil je meer weten over de oorspronkelijke verwoorder en initiator van de drie principes, Sydney Banks, ga dan naar deze site.

Het bericht 3P in 5 – Introductie verscheen eerst op Swier's Coaching.