Sign up to save your podcasts
Or
Share #4 10 strzałów - seria Q&A cz.1
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
#4 10 strzałów - seria Q&A cz.1
W serii ,,10
strzałów’’ biorę z Q&A Wasze pytania i odpowiadam na nie w formie podcastu.
W tym odcinku dowiesz się:
1. Jak się zmotywować do treningów i wyznaczyć realne cele
2. Jak dobrać współczynnik PAL przy dwóch treningach dziennie mam z tym problem
3. Jakie są podstawy diety w IO?
4. Czy istnieje coś takiego jak zepsuty metabolizm?
5. Na jak dużym deficycie być żeby zredukować tkankę tłuszczową?
6. Jaka jest wskazana suplementacja przy niedoczynności tarczycy?
7. Co jeść w przypadku stwierdzonej niedoczynności tarczycy?
8. Jak wejść na masę po długim okresie redukcji żeby nie było efektu jo-jo?
9. Dlaczego po treningach masa ciała w kolejnym dniu rośnie?
10. Jak wygląda kwestia kalorii podczas
wymiotów/biegunek czy utracone kalorie trzeba jakoś nadrobić?
Mój Instagram:
Mój Instagram:
https://www.instagram.com/dietetyczny.luz/
Moja strona:
https://dietetycznyluz.pl/
View all episodes
By Kacper Wiśniewski | Dietetyczny LuzW serii ,,10
strzałów’’ biorę z Q&A Wasze pytania i odpowiadam na nie w formie podcastu.
W tym odcinku dowiesz się:
1. Jak się zmotywować do treningów i wyznaczyć realne cele
2. Jak dobrać współczynnik PAL przy dwóch treningach dziennie mam z tym problem
3. Jakie są podstawy diety w IO?
4. Czy istnieje coś takiego jak zepsuty metabolizm?
5. Na jak dużym deficycie być żeby zredukować tkankę tłuszczową?
6. Jaka jest wskazana suplementacja przy niedoczynności tarczycy?
7. Co jeść w przypadku stwierdzonej niedoczynności tarczycy?
8. Jak wejść na masę po długim okresie redukcji żeby nie było efektu jo-jo?
9. Dlaczego po treningach masa ciała w kolejnym dniu rośnie?
10. Jak wygląda kwestia kalorii podczas
wymiotów/biegunek czy utracone kalorie trzeba jakoś nadrobić?
Mój Instagram:
Mój Instagram:
https://www.instagram.com/dietetyczny.luz/
Moja strona:
https://dietetycznyluz.pl/