Každý má v živote chvíľu, keď ho ochromý stres, starosti či obavy. A ani ja nie som výnimka. V dnešnej prvej časti tejto epizódy sa dozvieš ako zmierniť svoj stres a upokojiť svoju myseľ.

Každý má v živote chvíľu, keď ho ochromý stres, starosti či obavy. A ani ja nie som výnimka. V dnešnej prvej časti tejto epizódy sa dozvieš ako zmierniť svoj stres a upokojiť svoju myseľ.

4. Ako na stres, dotieravé myšlienky a obavy 1.ČASŤ

Nemôžeš zaspať? V noci sa stále budíš? Cítiš stres len čo si máš ísť ľahnúť? Máš za sebou nespočetné pokusy, vyskúšala si už všetko možné? A nič nefunguje? Cítiš sa vyčerpaná, frustrovaná a nepochopená, a jediné, po čom túžiš, je prebúdzať sa opäť plná energie a prinavrátiť svoj život do normálu? Potom si na správnom mieste! Ahoj, volám sa Sandra Landl a som spánková mentorka. Špecializujem sa na pomoc ženám, ktoré trpia nespavosťou.Sama som si prešla náročným obdobím dlhodobej nespavosti, ktoré ma stálo veľa síl. Viem, aké vyčerpávajúce to môže byť, a preto presne rozumiem, čím si prechádzaš. V mojom podcaste "Od insomnie k pokojnému spánku" ti odovzdám nielen svoje osobné skúsenosti, ale aj overené tipy a poznatky, ktoré ti pomôžu znovu nájsť pokojný a plnohodnotný spánok.&nbsp;&nbsp;Ak cítiš, že potrebuješ podporu alebo pomoc na svojej ceste za pokojnejším spánkom,&nbsp; napíš mi na e-mail <a href="mailto:pomoc@sandralandl.sk">pomoc@sandralandl.sk</a>. Som tu pre teba, pripravená vypočuť ťa a ponúknuť ti pomocnú ruku. Spolu to zvládneme!&nbsp;TIP: Na mojej stránke www.sandralandl.sk nájdeš&nbsp; pdfko, ktoré ti pomôže spraviť prvé kroky vpred. &nbsp;

Health & Fitness

Mental Health

Education

How To

Nemôžeš zaspať? V noci sa stále budíš? Cítiš stres len čo si máš ísť ľahnúť? Máš za sebou nespočetné pokusy, vyskúšala si už všetko možné? A nič nefunguje? Cítiš sa vyčerpaná, frustrovaná a nepochopená, a jediné, po čom túžiš, je prebúdzať sa opäť plná energie a prinavrátiť svoj život do normálu? Potom si na správnom mieste! Ahoj, volám sa Sandra Landl a som spánková mentorka. Špecializujem sa na pomoc ženám, ktoré trpia nespavosťou. Sama som si prešla náročným obdobím dlhodobej nespavosti, ktoré ma stálo veľa síl. Viem, aké vyčerpávajúce to môže byť, a preto presne rozumiem, čím si prechádzaš. V mojom podcaste "Od insomnie k pokojnému spánku" ti odovzdám nielen svoje osobné skúsenosti, ale aj overené tipy a poznatky, ktoré ti pomôžu znovu nájsť pokojný a plnohodnotný spánok.    Ak cítiš, že potrebuješ podporu alebo pomoc na svojej ceste za pokojnejším spánkom,  napíš mi na e-mail pomoc@sandralandl.sk. Som tu pre teba, pripravená vypočuť ťa a ponúknuť ti pomocnú ruku. Spolu to zvládneme!   TIP: Na mojej stránke www.sandralandl.sk nájdeš  pdfko, ktoré ti pomôže spraviť prvé kroky vpred.  

Nemôžeš zaspať? V noci sa stále budíš? Cítiš stres len čo si máš ísť ľahnúť? Máš za sebou nespočetné pokusy, vyskúšala si už všetko možné? A nič nefunguje? Cítiš sa vyčerpaná, frustrovaná a nepochopená, a jediné, po čom túžiš, je prebúdzať sa opäť plná energie a prinavrátiť svoj život do normálu? Potom si na správnom mieste! Ahoj, volám sa Sandra Landl a som spánková mentorka. Špecializujem sa na pomoc ženám, ktoré trpia nespavosťou.Sama som si prešla náročným obdobím dlhodobej nespavosti, ktoré ma stálo veľa síl. Viem, aké vyčerpávajúce to môže byť, a preto presne rozumiem, čím si prechádzaš. V mojom podcaste "Od insomnie k pokojnému spánku" ti odovzdám nielen svoje osobné skúsenosti, ale aj overené tipy a poznatky, ktoré ti pomôžu znovu nájsť pokojný a plnohodnotný spánok.&nbsp;&nbsp;Ak cítiš, že potrebuješ podporu alebo pomoc na svojej ceste za pokojnejším spánkom,&nbsp; napíš mi na e-mail <a href="mailto:pomoc@sandralandl.sk" rel="noopener noreferrer">pomoc@sandralandl.sk</a>. Som tu pre teba, pripravená vypočuť ťa a ponúknuť ti pomocnú ruku. Spolu to zvládneme!&nbsp;TIP: Na mojej stránke www.sandralandl.sk nájdeš&nbsp; pdfko, ktoré ti pomôže spraviť prvé kroky vpred. &nbsp;

Share 4. Ako na stres, dotieravé myšlienky a obavy 1.ČASŤ

Sign up to save your podcasts

4. Ako na stres, dotieravé myšlienky a obavy 1.ČASŤ

4. Ako na stres, dotieravé myšlienky a obavy 1.ČASŤ