Ciao Anxiété

(4) Astuces Anti-Anxiété - Mes 100 Petits Plaisirs Simples Anti-Anxiété (Spécial Automne 🍂)

Listen Later

De l'anxiété à l'arrivée de l'automne 🍂 ? J'ai la solution !

Ciao ! Bienvenue dans cet épisode de "Ciao Anxiété". Si l'automne te rend parfois un peu mélancolique ou anxieux-se, alors tu es au bon endroit.

Dans ce nouvel épisode spécial automne, nous plongeons dans une liste très personnelle de mes 100 petits plaisirs simples & quotidiens pour combattre l'anxiété, spécialement adaptée à la saison automnale 🍂.

Dans cet épisode, je vais te dévoiler :

  • Comment intégrer des plaisirs quotidiens pour contrer les montées d'anxiété.
  • Mes rituels d'automne pour cultiver sérénité et bien-être.
  • Des astuces faciles à appliquer et qui n'exigent ni beaucoup de temps, ni de moyens.
  • Comment l'automne, avec ses couleurs et ses saveurs, peut devenir ton allié dans la lutte contre l'anxiété.
  • Les erreurs à éviter pour ne pas tomber dans le piège de l'anxiété saisonnière.


    • À qui cet épisode est destiné ?

    • À ceux qui ressentent une pointe d'anxiété avec l'arrivée des feuilles mortes.
    • À ceux qui cherchent à équilibrer leur humeur pendant les mois d'automne.
    • À tous ceux qui adorent l'automne et veulent en profiter pleinement, sans stress ni tension.

      • Ressources et liens mentionnés :

      Donut's d'automne à la pomme : https://vm.tiktok.com/ZGJcnatTF/
      Dessiner sur des bougies : https://vm.tiktok.com/ZGJcnymHf/
      Exemple d'une vidéo "Cleanwithme" : https://vm.tiktok.com/ZGJcnVXdD/
      Fabriquer ses tasses à café : https://vm.tiktok.com/ZGJcnPY4C/
      Garde-robe capsule spécial automne : https://vm.tiktok.com/ZGJcnnCVL/
      Peinture par numéro : https://amzn.to/3RJoO0P
      Rejoins-moi sur TikTok  : https:    //www.tiktok.com/@ciaoanxiete
      Rejoins-moi sur Instagram : https://instagram.com/ciaoanxiete?igshid=MjEwN2IyYWYwYw==

      N'oublie surtout pas de t'abonner pour ne pas rater les futurs épisodes. Si tu connais quelqu'un d'anxieux-se, partage ce podcast avec elle/lui. Et si tu as apprécié l'épisode, je t'invite à laisser une note 5 étoiles !

      Rendez-vous la semaine prochaine !

      Ciao 🍂❤️


      Marika


      Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      ...more
      View all episodesView all episodes
      Download on the App Store
      Ciao AnxiétéBy Marika Martins