En este episodio te cuento todo lo que debes hacer para que el día del maratón saques el máximo rendimiento.

• Consejos día previo
• Entrenamiento de activación
• Nutrición
• Pacing
• Consejos mentalidad
  

Escuchar este episodio es el primer paso. Poner en práctica lo que contamos, el siguiente. Si quieres que te acompañemos en el proceso descubre como es mi programa de entrenamiento, ⁠Correr Inteligente ⁠https://mariocastepf.com/programa-correr-inteligente/ 👍 Si te gusta el contenido, no olvides suscribirte y dejar tu comentario. Estoy aquí para ayudarte a correr de manera más inteligente. Sígueme en Instagram donde subo contenido a diario y gratuito para ayudarte a mejorar tu rendimiento https://www.instagram.com/mariocaste.pf/