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# 4 Deine Abendroutine
1 Stunde am Abend für besseren Schlaf und mehr Erfolg
Viele meiner Kundinnen erzählen mir, dass es ihnen abends zunehmend schwerer fällt, zur Ruhe zu kommen und dass sie morgens eher erschöpft als erholt aufwachen. Daraus folgt auch, dass sie sich durch den ganzen Tag durchschleppen müssen und abends völlig ausgelaugt nach Hause kommen. Ich glaube in der lauten und hektischen Zeit, in der wir leben, geht es vielen Frauen so. Hast du schon eine entspannende und erdende Abendroutine in dein Leben integriert? Den Tag mit einer Abendroutine ausklingen zu lassen, hilft dir dabei, entspannt einzuschlafen und am nächsten Morgen ausgeruht sowie erholt aufzuwachen. Heute möchte ich mit dir einige Impulse aus meiner Abendroutine teilen, durch die du hoffentlich die ein oder andere Inspiration für deinen nächsten Feierabend mitnehmen kannst.
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Aufzählungs-TextKomm in meine FEMunity bei Facebook “ Successful Health & Selfcare Club” Linkbeschreibung
Aufzählungs-TextMeine Facebook-Seite Linkbeschreibung
Aufzählungs-TextMein Instagram-AccountLinkbeschreibung
Aufzählungs-TextMein virtuelles zu Hause www.katharinagorka.de
Aufzählungs-TextIn meinem **kostenlosen digitalen Magazin **„powerful me“ bekommst du wertvolle Tipps für einen achtsamen und erfüllenden Businesslifestyle, gesunde Rezept und Inspirationen für einen gesunden Businessalltag. Ich freue mich, wenn du dabei bist.
Wenn dir der Business in Balance Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei Apple Podcast mit 5 Sternen bewertest. Danke vom Herzen für deine Unterstützung!
Wenn du **Unterstützung **dabei suchst, wie du deine individuelle Gesundheit und dein Business zusammen bringen und somit dein Unternehmen auf den nächsten Level bringen kannst, dann schreibe mir gerne unter [email protected] und vereinbare einen kostenloses Erstgespräch mit mir.
Und jetzt viel Spaß beim Hören!
Alles Liebe
Katharina
Link zur Harvard Studie: The Journal of Clinial Endocrinology & Metabolism, Band 96, Ausgabe 3, 1. März 2011, Seiten E463-E472 Linkbeschreibung
Der Businessplaner, den ich verwende: Linkbeschreibung
(Affiliatelink/Werbelink; es handelt sich um einen sog. Affiliatelink, wenn du auf so einen Link klickst und über diesen Link einkaufst, bekomme ich von dem betreffende Online-Shop oder Anbieter eine Provision, für dich verändert sich der Preis nicht.)
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By Katharina Gorka1 Stunde am Abend für besseren Schlaf und mehr Erfolg
Viele meiner Kundinnen erzählen mir, dass es ihnen abends zunehmend schwerer fällt, zur Ruhe zu kommen und dass sie morgens eher erschöpft als erholt aufwachen. Daraus folgt auch, dass sie sich durch den ganzen Tag durchschleppen müssen und abends völlig ausgelaugt nach Hause kommen. Ich glaube in der lauten und hektischen Zeit, in der wir leben, geht es vielen Frauen so. Hast du schon eine entspannende und erdende Abendroutine in dein Leben integriert? Den Tag mit einer Abendroutine ausklingen zu lassen, hilft dir dabei, entspannt einzuschlafen und am nächsten Morgen ausgeruht sowie erholt aufzuwachen. Heute möchte ich mit dir einige Impulse aus meiner Abendroutine teilen, durch die du hoffentlich die ein oder andere Inspiration für deinen nächsten Feierabend mitnehmen kannst.
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Aufzählungs-TextIn meinem **kostenlosen digitalen Magazin **„powerful me“ bekommst du wertvolle Tipps für einen achtsamen und erfüllenden Businesslifestyle, gesunde Rezept und Inspirationen für einen gesunden Businessalltag. Ich freue mich, wenn du dabei bist.
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Und jetzt viel Spaß beim Hören!
Alles Liebe
Katharina
Link zur Harvard Studie: The Journal of Clinial Endocrinology & Metabolism, Band 96, Ausgabe 3, 1. März 2011, Seiten E463-E472 Linkbeschreibung
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