Program 4 – Den lugnande andningen
Under den här veckan kommer du lära dig att andas med långa och djupa andetag så att din mage utvidgas och sjunker ner vid varje andetag. 
Du lär dig att utnyttja dina lungors fulla kapacitet och låta syret nå varje cell i din kropp.

Program 4 – Den lugnande andningen Under den här veckan kommer du lära dig att andas med långa och djupa andetag så att din mage utvidgas och sjunker ner vid varje andetag. Du lär dig att utnyttja dina lungors fulla kapacitet och låta syret nå varje cell i din kropp.

Program 4 – Den lugnande andningen
Under den här veckan kommer du lära dig att andas med långa och djupa andetag så att din mage utvidgas och sjunker ner vid varje andetag. 
Du lär dig att utnyttja dina lungors fulla kapacitet och låta syret nå varje cell i din kropp.&nbsp;

4 Den lugnande andningen

10 mentala träningsprogram av och med Igor Ardoris. 
För mer information se boken: Stark på insidan: mental tuffhet - enkelt och konkret

Igor Ardoris är fil kand i pedagogik, idrottspsykologisk rådgivare, lic. mental tränare och diplomerad mindfulnessinstruktör. 
Han är också grundare av Budo Mental Träning – mental träning för hantering av svåra situationer. 
igorardoris.se 
igor@ardoris.se

Health & Fitness

10 mentala träningsprogram av och med Igor Ardoris. För mer information se boken: Stark på insidan: mental tuffhet - enkelt och konkret Igor Ardoris är fil kand i pedagogik, idrottspsykologisk rådgivare, lic. mental tränare och diplomerad mindfulnessinstruktör. Han är också grundare av Budo Mental Träning – mental träning för hantering av svåra situationer. igorardoris.se igor@ardoris.se

Share 4 Den lugnande andningen

Sign up to save your podcasts

4 Den lugnande andningen

4 Den lugnande andningen