Program 4 – Den lugnande andningen
Under den här veckan kommer du lära dig att andas med långa och djupa andetag så att din mage utvidgas och sjunker ner vid varje andetag. 
Du lär dig att utnyttja dina lungors fulla kapacitet och låta syret nå varje cell i din kropp.

Program 4 – Den lugnande andningen Under den här veckan kommer du lära dig att andas med långa och djupa andetag så att din mage utvidgas och sjunker ner vid varje andetag. Du lär dig att utnyttja dina lungors fulla kapacitet och låta syret nå varje cell i din kropp.

Program 4 – Den lugnande andningen
Under den här veckan kommer du lära dig att andas med långa och djupa andetag så att din mage utvidgas och sjunker ner vid varje andetag. 
Du lär dig att utnyttja dina lungors fulla kapacitet och låta syret nå varje cell i din kropp.&nbsp;

4 Den lugnande andningen

10 mentala träningsprogram av och med Igor Ardoris. 
Igor Ardoris är fil kand i pedagogik, idrottspsykologisk rådgivare, lic. mental tränare och diplomerad mindfulnessinstruktör. 


För mer information se boken: Stark på insidan: mental tuffhet - enkelt och konkret . 
https://igorardoris.se/bocker/ 


Du är också välkommen att lyssna till podden: Strong Mind Training, som innehåller ett antal mentala träningsprogram: 
https://creators.spotify.com/pod/profile/strongmindtraining 

Kontakt: 
igorardoris.se 
igor@ardoris.se

Health & Fitness

10 mentala träningsprogram av och med Igor Ardoris. Igor Ardoris är fil kand i pedagogik, idrottspsykologisk rådgivare, lic. mental tränare och diplomerad mindfulnessinstruktör. För mer information se boken: Stark på insidan: mental tuffhet - enkelt och konkret . https://igorardoris.se/bocker/ Du är också välkommen att lyssna till podden: Strong Mind Training, som innehåller ett antal mentala träningsprogram: https://creators.spotify.com/pod/profile/strongmindtraining Kontakt: igorardoris.se igor@ardoris.se

Share 4 Den lugnande andningen

Sign up to save your podcasts

4 Den lugnande andningen

4 Den lugnande andningen