El capítulo de hoy está destinado a dietas que tienen como objetivo mejorar nuestra salud: La dieta Mediterránea y la dieta DASH. Hablamos sobre su origen, sus características, la ciencia que la respalda y por qué funcionan. Al final de cada una, escucha nuestra opinión y por qué podrían formar parte de nuestro estilo de vida. ¡Que lo disfruten!

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