En este cuarto episodio, Silvestre Cardiel y Erick Villicaña dedican el podcast para platicar sobre dos conceptos del entrenamiento que habitualmente se perciben como lo mismo. Identificamos cómo son diferentes adaptaciones y algunos factores influyen en el desarrollo de la fuerza e hipertrofia. 
 
Al final, platicamos sobre diferentes métricas y modelos para distinguir hacia dónde se dirige el entrenamiento: fuerza o hipertrofia.
<a href="http://www.strongur.io/monitoring-training-stress-with-exertion-load/" target="_blank">Exertion Load </a>

En este cuarto episodio, Silvestre Cardiel y Erick Villicaña dedican el podcast para platicar sobre dos conceptos del entrenamiento que habitualmente se perciben como lo mismo. Identificamos cómo son diferentes adaptaciones y algunos factores influyen en el desarrollo de la fuerza e hipertrofia. Al final, platicamos sobre diferentes métricas y modelos para distinguir hacia dónde se dirige el entrenamiento: fuerza o hipertrofia. Exertion Load

En este cuarto episodio, Silvestre Cardiel y Erick Villicaña dedican el podcast para platicar sobre dos conceptos del entrenamiento que habitualmente se perciben como lo mismo. Identificamos cómo son diferentes adaptaciones y algunos factores influyen en el desarrollo de la fuerza e hipertrofia. 
 
Al final, platicamos sobre diferentes métricas y modelos para distinguir hacia dónde se dirige el entrenamiento: fuerza o hipertrofia.
<a href="http://www.strongur.io/monitoring-training-stress-with-exertion-load/" rel="noopener noreferrer">Exertion Load&nbsp;</a>

4. Fuerza o Hipertrofia

PODCAFYS es el primer programa y podcast en México en donde se tratan diferentes temas relacionados con las Ciencias de la Actividad Física, Salud y Deporte. Acompaña a Erick y a Silvestre en cada episodio y descubre con ellos nuevas maneras de aplicar la Ciencia al Entrenamiento.

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4. Fuerza o Hipertrofia

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