Wenn du nicht einschlafen kannst, dann gibt es dafür Gründe. Hier sind die 4 häufigsten: <ol> <li>Zu wenig Bewegung</li> <li>Zu viel Sport am Abend</li> <li>Falsche Ernährung</li> <li>Sorgen, Ängste, Gedankenkarussell</li> </ol> In dieser Episode gehe ich jeweils darauf ein.

Wenn du nicht einschlafen kannst, dann gibt es dafür Gründe. Hier sind die 4 häufigsten: Zu wenig Bewegung Zu viel Sport am Abend Falsche Ernährung Sorgen, Ängste, Gedankenkarussell In dieser Episode gehe ich jeweils darauf ein.

4 häufige Gründe, warum du schlecht schläfst

Hier findet ihr nützliche Informationen zum Thema Schlaf: Immer mehr Menschen können schlecht einschlafen oder wachen in der Nacht immer wieder auf. Am Morgen fühlen sie sich dann oft wie gerädert und sind noch müde. Ich interviewe Schlaf-Experten, Schlafforscher und Betroffene.

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