Dagens gæst er kvinden bag profilen HelseHylde på Instagram. Hun fortæller, hvordan sygdom i den nærmeste familie fik hende til at lægge større vægt på sundhed i hverdagen – og til at skabe et liv fyldt med gode og holdbare vaner.

Hun hopper ikke blindt på trends, men undersøger selv, hvad der faktisk virker – og netop den tilgang har samlet et lille, men super engageret community på hendes inspirerende Instagram-profil.

I samtalen taler vi blandt andet om longevity, sundhed og blodsukker – og hvordan små valg i hverdagen kan gøre en stor forskel.