Поговорили о своих приключениях на диетах, заедании стресса и анорексии.  Почему пп — это не всегда хорошо, и как не довести себя до проблем с инсулином. А главное, как полюбить свое тело в любом размере. Эпизод получился очень личным, поддержите комментариями и отзывами, если он оказался полезным. 

Про правильное питание: https://www.cosmo.ru/health/diets/ispytano-na-sebe-pechalnaya-pravda-o-pravilnom-pitanii/

Про интервальное голодание: https://esquire.ru/style-and-grooming/54022-intermittent-fasting/ 

Видео про инсулин и инсулинорезистентность от доктора Марины Колесниковой: https://www.youtube.com/watch?v=p4FAVwGTkDY и https://www.youtube.com/watch?v=NfzDoejIXss

Подписывайтесь на инстаграм подкаста @diko_scusate и оставляйте комментарии под последним постом, чтобы узнать рецепт фасолевых брауни!