V tejto epizóde sa pozrieme na problematiku dlhodobého energetického deficitu a nízkej energetickej dostupnosti. Ako môže dlhodobý neuvážený kalorický deficit ovplyvniť tvoje zdravie a športový výkon? Čomu sa vyvarovať? A mnoho ďalšieho.

Odkaz na formulár k najbližšej Q&A epizóde nájdeš tu:
https://forms.gle/beRYzM6VYASw4zWa8


Odkazy na spomínané štúdie:
Colebatch, Erin A. et al. Diet, risk of disordered eating and running-related injury in adult distance runners: A systematic review and meta-analysis of prospective cohort studies
DOI: 10.1016/j.jsams.2025.02.001

Murphy C, Koehler K. Energy deficiency impairs resistance training gains in lean mass but not strength: A meta-analysis and meta-regression
DOI: 10.1111/sms.14075