Tu as le fitness nécessaire pour la plongée sous-marine ? Tu as déjà pensé au fort stress que subit ton corps quand tu t'immerge ? Même pendant ta plongée tranquille et douce au gré du courant ? L'impact est beaucoup plus grand que tu le pense.

Ton binôme et toi-même devriez mettre les efforts nécessaires pour se garder en forme pour être en sécurité en plongée sous-marine. On a pensé te parler du CrossFit avec Jean-Simon Roy-Lemaire, entraineur au STADD CrossFit à Québec. Tu vas maintenant comprendre POURQUOI tu dois t'assurer de te garder en forme et pourquoi le CrossFit est le meilleur entrainement pour la plongée sous-marine.

La santé physique est importante pour tous, l'entraînement fonctionnel et sa communauté t'attendent pour ta remise en forme.

Musique par Mofak Bessis / Caro Dupont / KNLO Chorale par 2SoeursAdaptation de la chanson "L'ÉCOLE À LA MAISON"