In dieser Folge geht es um den Übergang von der Grundlagenphase des Rookie-Programms hin zur Vorbereitung auf die nächsten Radtourenfahrten (RTFs). Nach drei Wochen voller Fahrsicherheitstraining und Selbstvertrauensaufbau steht nun das Fahren in gemischten Gruppen im Mittelpunkt. Es wird erklärt, wie RTFs ablaufen, worauf man bei Ausrüstung und Organisation achten sollte und warum diese Events so wichtig für den Trainingserfolg sind.

Außerdem im Fokus: der gefürchtete Kösterberg – eine Herausforderung, die durch gezieltes Training systematisch angegangen wird.