Neste episódio, Luíza Domini explica como realizar o Nadi Shodhana Pranayama ou respiração de narinas alternadas.

Considerada uma técnica intermediária de Pranayama, também possível de  ser integrada na Aromaterapia, na inalação consciente dos óleos  essenciais.

Para que serve a respiração alternada?

Ajuda a desobstruir as vias nasais e assim melhorar a respiração. Além disso, essa técnica ajuda a aliviar toda a tensão do dia a dia, o que diminui os sintomas de estresse e ansiedade.

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Luíza Domini

Aromaterapeuta Integrativa

Especialista em Aromaterapia Perinatal e Aromaterapia Pediátrica

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