身體總是默默的無言安靜的支持著我們，所以能連結身體總會帶我們許多滋味（每個人品嚐到都不同）。

當運動作為入口，讓我們有機會觀看到身體的各種變化，而身體變化了，彷彿內在世界也隨之不同。

允榛說的是陪兒子打羽球的經驗，以及運動是如何成為放鬆切換從大腦到身體的休息模式。
小南說的是從大學參加系排，再到瑜珈，再到跑馬拉松的經驗。
馨慧說的是被喚起曾經熱愛跑步的美好經驗，還有受傷後再回到身體自主的經驗。

後記：
錄這一集的時候發生慘劇....，當三個人很滿足的說完之後才發現.......God！沒錄到！！！
當下真是慘叫聲不斷，也有點自責怎麼這麼不小心。
最後又自我解嘲的說這種狀況總要遇到一次才叫我們有在錄Podcast。
慘劇的最終，是還好錄音筆有收到音，雖然錄音品質跟細膩路不能跟麥克風相比，但總比空白沒錄到好。
所以這一集的音質有點不太一樣，聲音似乎會忽大忽小，請大家包涵～

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