心理敲敲門

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心理敲敲門 episodes

February 07 【心理敲敲門#312】爬得越高「中年越慌」？為何《金部長的夢想人生》讓人明白「真心想活」的模樣？

00:01:22　《金部長的夢想人生》劇情大綱～關於男性自尊

00:15:53　為何金部長會那麼愛與人比較？

00:25:41　金部長如何收下家人給的愛，活出全新自己？

00:40:39　走出男性困境，活出生命的坦然

【線上課程】《幸福人生的情緒課》～擁有安定感，從心和好

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第一講免費試聽：https://youtu.be/fWStj1NqaYQ

不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/5s3tnw

【線上課程】《自在關係的界限課》～擺脫「受夠了」，找到剛剛好的人際距離

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第一講免費試聽：https://youtu.be/pSPwtL2cTWE

【線上課程】《我想跟你好好說》～表達你的在乎，建立深度關係

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第一講免費試聽：https://youtu.be/Nknl0sRvp4U

不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/5fnm86

【線上課程】《好好說再見》～找回愛與安全感的分離必修課

課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk16

第一講免費試聽：https://youtu.be/OUr1o6lZBpI

不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/4v3t9a

【線上課程】《我們，好好愛》～聽懂說對彼此需求，讓相愛容易相處滿意

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第一講免費試聽：https://youtu.be/M2N0CyaopPs

不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/6t2qrp

【線上課程】《深度自我覺察》～打開情結，照亮陰影，看見潛意識

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第一講免費試聽：https://youtu.be/vOTCYI-Oi9Q

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【線上課程】《ETF存股投資法》～打造你的專屬財富地圖，安心享受複利效果

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第一講免費試聽：https://youtu.be/-vVBcB21Isc

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【線上課程】《回家》～深度自我療癒，學會愛與被愛

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第一講免費試聽：https://youtu.be/tgnosG_fQRM

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【線上課程】《我們，再愛一次》～重建親密連結，讓愛回溫

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【線上課程】《活出有選擇的自由人生》～重塑信念，你的未來你說了算

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【線上課程】《你是哪種人？》～榮格與16型人格

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【線上課程】《讓夢想著地》勇敢迎接改變，陪你生涯轉彎不孤單

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【線上課程】《好好在一起》～找回親密享受獨立，在關係裡自由

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【線上課程】《全方位職涯思維》～深職你的未來，佈局理想人生

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【線上課程】《內容為王》～文案・腳本・訪談製作實戰秘笈

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【線上課程】《成為你想要的改變》搞定拖延與分心，找回掌控感

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【線上課程】《專業有價》～幫你兌現個人價值，讓客戶自動上門

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【線上課程】《提升你的心理免疫力》～駕馭壓力的五大策略

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【線上課程】《與人連結的三個秘密》啟動接觸、開啟話題，你需要有一顆願意欣賞的心

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【線上課程】《自信表達力》～讓你不再害怕開口從「敢表達、說清楚」到讓人「聽得進、會去做」的完整學習

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第一講免費試聽：https://youtu.be/fAjySLoa2f8

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【線上課程】《理財心裡學》～擺脫家庭影響，從心培養富體質

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第一講免費試聽：https://youtu.be/HgrDK7pqR-0

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【線上課程】《過好人生學》～讓你建立迎向未來的思維與能力！

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#男性自尊通常會有哪些特徵 #為什麼有些男人會死不認錯 #男性如何面對中年危機 #男性困境的實際狀況是什麼 #男生要怎麼幫助自己走出低潮

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參考資料：

1.《金部長的夢想人生》。Netflix。

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January 31 【心理敲敲門#311】「新世代」理想伴侶，最重要1件事？

00:00:47　情緒價值～經營關係最值得練習的能力

00:06:10　陪伴侶聊天，不算是給情緒價值嗎？

00:12:03　處理問題很冷靜，算是有給情緒價值嗎？

00:17:24　接不住伴侶的情緒，該怎麼應對？

00:30:40　如何練習給情緒價值？

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#如何讓伴侶感受到我的情緒價值 #為什麼伴侶一直說我不夠關心他 #接不住對方的情緒該怎麼辦 #為什麼有些聊天沒有情緒價值 #怎麼做到關係裡的情緒交流

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January 24 【心理敲敲門#310】全球單身人口暴增一億！受歡迎只能靠顏值？學會「１特質」讓你超吃香！

00:00:47　善用好奇心，讓你變成善於交友的人

00:13:07　什麼樣的提問是「假好奇，真冒犯」？

00:21:46　對某個人失去的好奇心，還可能重新找回來嗎？

00:31:10　讓人想靠近的，不是完美，而是有好奇心的人

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參考資料：

1.作者經濟學人。《有男友很丟臉？人類進入「親密關係大蕭條」》。天下。

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January 17 【心理敲敲門#309】為什麼你努力工作，他卻說你「對不起」薪水？feat.李玉婷心理師

00:01:20　如何分辨老闆的要求是否合理？

00:12:04　老闆的批評與指教，真的都是為了我好嗎？

00:18:30　當老闆批評「你對得起你的薪水嗎？」

00:23:19　被老闆罵到自我懷疑，該怎麼辦？

00:27:46　暫時無法離職，可以怎麼設定職場界限？

00:35:11　《自在關係的界限課》超早鳥優惠中～

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January 10 【心理敲敲門#308】「共依附」的真相是？什麼是解開「親子共生」的溫柔練習？

00:01:11　相依為命的親子關係，是誰比較需要誰？

00:07:35　什麼是共依附？令人窒息的親子關係是怎麼形成的？

00:12:32　想脫離共依附親子關係，可能面臨什麼挑戰？

00:19:21　面對高度控制的父母，怎麼建立健康的心理界限？

00:28:16　線上課程《自在關係的界限課》超早鳥優惠中～

＝＝＝＝＝

參考資料：

1. 《一直被威脅斷絕母女關係》。Dcard。

2. 作者賴美秀。《共依附特質及對個人發展的影響》。嘉大家庭教育研究所。

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January 03 【心理敲敲門#307】伴侶間「過度提醒」，為何造成「親密裂痕」？

00:01:01　出於好意的提醒，為何有時令人反感？

00:10:22　「過度提醒」其實就是「提早責罵」？

00:15:27　關心／提醒伴侶的時候，如何拿捏好界限？

00:26:30　線上課程《自在關係的界限課》超早鳥優惠中～

＝＝＝＝＝

參考資料：

1.作者洪仲清。《過度提醒，其實是提前責罵》。FB。

【線上課程】《自在關係的界限課》～擺脫「受夠了」，找到剛剛好的人際距離

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【線上課程】《好好說再見》～找回愛與安全感的分離必修課

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December 27, 2025 【心理敲敲門#306】永遠占你便宜的「手足關係」，如何在「愛＆厭惡」之間設界限，停止內耗？

00:01:02　家人間互相包容，是理所當然的嗎？

00:10:21　在「試著理解」和「厭惡」之間內耗，怎樣才能舒服一點？

00:16:26　被手足佔便宜，可以怎麼設立界限？

00:24:53　父母的偏愛，或許不是有意的？

00:31:22　線上課程《自在關係的界限課》超早鳥優惠中～

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December 20, 2025 【心理敲敲門#305】當「自由」與「孝順」成了世代拔河，你準備好「成為自己」了嗎？

00:01:20　想為自己勇敢一回，父母不認同該怎麼辦？

00:10:02　長成自己想要的樣子，需要付出什麼代價？

00:20:12　面對生涯選擇，全然遵照父母的期待會怎樣？

00:25:09　不想忤逆父母、又想走出自己的路，該怎麼溝通？

00:31:19　線上課程《自在關係的界限課》超早鳥優惠中

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【線上課程】《我想跟你好好說》～表達你的在乎，建立深度關係

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【線上課程】《好好說再見》～找回愛與安全感的分離必修課

課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk16

第一講免費試聽：https://youtu.be/OUr1o6lZBpI

不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/4v3t9a

【線上課程】《我們，好好愛》～聽懂說對彼此需求，讓相愛容易相處滿意

課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk21

第一講免費試聽：https://youtu.be/M2N0CyaopPs

不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/6t2qrp

【線上課程】《深度自我覺察》～打開情結，照亮陰影，看見潛意識

課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk23

第一講免費試聽：https://youtu.be/vOTCYI-Oi9Q

不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/7vkcmy

【線上課程】《ETF存股投資法》～打造你的專屬財富地圖，安心享受複利效果

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第一講免費試聽：https://youtu.be/-vVBcB21Isc

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【線上課程】《回家》～深度自我療癒，學會愛與被愛

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第一講免費試聽：https://youtu.be/tgnosG_fQRM

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【線上課程】《幸福人生的情緒課》～擁有安定感，從心和好

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第一講免費試聽：https://youtu.be/fWStj1NqaYQ

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【線上課程】《我們，再愛一次》～重建親密連結，讓愛回溫

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第一講免費試聽：https://youtu.be/pl2maIoRRLE

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【線上課程】《活出有選擇的自由人生》～重塑信念，你的未來你說了算

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第一講免費試聽：https://youtu.be/0Q2jutfme00

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【線上課程】《你是哪種人？》～榮格與16型人格

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只要在優惠期間加入《活出有選擇的自由人生》，就送你《你是哪種人？》，買一送一、把握機會喔！！

【線上課程】《讓夢想著地》勇敢迎接改變，陪你生涯轉彎不孤單

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第一講免費試聽：https://youtu.be/DviTCUUjLNA

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【線上課程】《好好在一起》～找回親密享受獨立，在關係裡自由

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第一講免費試聽：https://youtu.be/mZ06h9ncLH4

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【線上課程】《全方位職涯思維》～深職你的未來，佈局理想人生

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第一講免費試聽：https://youtu.be/PEXw_YR86cI

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【線上課程】《內容為王》～文案・腳本・訪談製作實戰秘笈

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第一講免費試聽：https://youtu.be/FNmjFDTyCOE

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【線上課程】《成為你想要的改變》搞定拖延與分心，找回掌控感

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第一講免費試聽：https://youtu.be/09k1c-8GUgs

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【線上課程】《專業有價》～幫你兌現個人價值，讓客戶自動上門

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第一講免費試聽：https://youtu.be/gzZ4gloxB9M

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【線上課程】《提升你的心理免疫力》～駕馭壓力的五大策略

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第一講免費試聽：https://youtu.be/_YT1fDZYmTc

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【線上課程】《與人連結的三個秘密》啟動接觸、開啟話題，你需要有一顆願意欣賞的心

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第一講免費試聽：https://youtu.be/e3hUVtIhDZE

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【線上課程】《自信表達力》～讓你不再害怕開口從「敢表達、說清楚」到讓人「聽得進、會去做」的完整學習

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第一講免費試聽：https://youtu.be/fAjySLoa2f8

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【線上課程】《理財心裡學》～擺脫家庭影響，從心培養富體質

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第一講免費試聽：https://youtu.be/HgrDK7pqR-0

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【線上課程】《過好人生學》～讓你建立迎向未來的思維與能力！

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第一講免費試聽：https://youtu.be/-EHOn0UxMys

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December 14, 2025 【自在關係的界限課＃免費試聽】擺脫「受夠了」，找到剛剛好的人際距離

【線上課程】《自在關係的界限課》～擺脫「受夠了」，找到剛剛好的人際距離

課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk24

第一講免費試聽：https://youtu.be/pSPwtL2cTWE

阿德勒說：「生活裡所有的煩惱，都是人際關係的煩惱。」

此刻，浮現在你腦海中的難題是什麼呢？

工作推不動？上下級卡關？爸媽期待太多？伴侶價值觀衝突？

朋友把你的好，視為理所當然？還是，孩子叛逆，越管越累？⋯⋯

你明明很在乎對方，卻被壓得喘不過氣，

想堅持原則，又怕被說「自私、不懂事、不夠愛」，

擔心一開口就吵架，一次次忍耐，只為了不被討厭，

直到某天理智線斷掉，脫口一句「我受夠了！」，關係瞬間掉到冰點。

設立界限，可以幫助你停止這個惡性循環，

讓你在「成全自己」與「體貼他人」之間，不再糾結！

如果你曾經以為設立界限，就是「學會拒絕，勇敢說不」，

這門課，就是來翻轉你多年的假設。

因為當你把界限，想像成一條「防守線」，要求別人不能跨越時，

你已經將自己與所愛的人隔開。

這樣的你，會在設限的那一刻，覺得自己很冷漠，也擔心將來有天會後悔，

這就是很多人知道要設限，但始終做不到的原因。

人的內在是豐富且多層次的，不同人會看見不一樣面向的你

越外層，交情越淺薄；越隱密，關係越密切。

實務經驗豐富的李玉婷諮商心理師，

帶著對人性的深刻理解，對關係淬鍊出新的詮釋，

將界限從「防守線」的概念，擴展為「心理空間」的象徵，

幫助你在守護自己的同時，依然能與他人建立深厚的連結。

在這門課程裡，玉婷老師將透過精神分析的理論，

帶你認識「真我 × 假我 × 防衛」的運作模式，

當你有能力探索自己的真實慾望，勇敢承認需求，

你才能溫柔的善待自己、自然擁有「配得感」，

找到與人相處最舒服的距離。

因為，真正的設限，不只是對別人說No，更是對自己說Yes！

如果你也肩負好多角色，是別人的員工、主管、伴侶、朋友、子女、爸媽，

在不同關係中不停切換，已經很疲憊，或是想要更有彈性，

鼓勵你現在就加入課程，讓玉婷老師帶領你，

有系統的瞭解界限理論，建立屬於你的思考方法，

無論何種關係，都能照顧到自己的需要，也讓關係能順利連結。

在這門課程中，你將學會：

 界限不只是防禦，而是讓「真我」與「假我」更有彈性地共存。

 認識5大守護面具，自由切換，讓保護不再是束縛。

 學會在5大關係裡，找到「剛剛好」的距離：

—在職場中，不再用健康換取薪水，辨識「管理 vs. 霸凌」。

—在朋友間，支持彼此，卻不過度承擔情緒壓力。

—在親子間，彼此陪伴，也能守護自己的選擇與原則。

—在教養時，給愛也給空間，接住情緒不接手成長挑戰。

—在伴侶裡，將衝突化為更深的理解與協調。

 透過10個真實案例的拆解，幫助你看見卡點、辨識防衛、練習換句話說。

 運用5大設限心法，讓互動不再內耗，輕鬆做到「態度溫和，立場堅定」。

不只學會設限，更是「重新學會愛自己，也愛別人」。

【線上課程】《自在關係的界限課》～擺脫「受夠了」，找到剛剛好的人際距離

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December 13, 2025 【心理敲敲門#304】整形不只是「變美」，而是承認「想被愛」的自己～feat. 熱門台劇《整形過後》監製温昇豪

00:00:00　台劇《整形過後》監製温昇豪訪談

00:13:51　温昇豪飾演的整形醫師江浩宇，為何特別有趣？

00:25:08　整形到什麼程度才算「剛好」？

00:31:35　身處演藝圈，對於處處被放大檢視會感到焦慮嗎？

00:40:58　温昇豪下一步的挑戰

【線上課程】《自在關係的界限課》～擺脫「受夠了」，找到剛剛好的人際距離

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【線上課程】《我想跟你好好說》～表達你的在乎，建立深度關係

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第一講免費試聽：https://youtu.be/Nknl0sRvp4U

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