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本集金句
「追訴期不是定額，而是證據與人力間的權衡。」
「正義不見得會浮出水面，有時永遠在水面下。」
「惡法非法，人必須依據良知做出正義的判斷。」

本集重點
。德國納粹造冊案：18 歲擔任文書工作，80 年後被追訴
。追朔期設定目的不是寬容犯罪：證據不足、警力資源消耗、早年辦案瑕疵
。日本袴田事件法庭判決書自白：我們辦案能力不足
。人的記憶不可靠：時間越久，記憶越模糊、建構加害記憶
。公務員責任兩難：服從命令與良知拒絕之間
。轉型正義困難重重：風向正確，也要經得起證據與程序檢驗

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主談：蔡宇哲、戴伸峰

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《擁抱完整的自己｜從創傷療癒到內在和解的六堂課》
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本集金句
「痛苦不是因為有問題，而是我們的內在一直很努力地想要保護我們。」
「有問題的不是你，而是我們應對外在需求的方式需要被調整。」
「當人被慈悲對待的時候，療癒才有可能發生。」

本集重點
。為什麼我明明知道不對，卻還是改不了？
。介紹家庭系統諮商理論(IFS)
。創傷不一定是重大事件，而是對人造成的影響
。讓自己痛苦是為了保護自己
。順風順水的童年生活，就不會有創傷？
。想幫助身邊的人，對方卻總是站在被害者立場

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主談人：心理師Nana、留佩萱博士

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國際書展分享活動，歡迎大家來相見歡
時間： 2/8 (日) 15:00
地點： 樂天 KOBO 展區
主題：「閱讀自己，平衡身心，遇見餘裕的生活」
講者：宇哲
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時間： 2/7 (六) 14:15
地點： 主題廣場
主題：富足心態的跨域思維
講者：宇哲、郝哥、思維槓桿
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時間： 2/7 (六) 16:45
地點： 黃沙龍
主題：好好休息+放鬆練習
講者：宇哲、Nana
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時間： 2/7 (六) 18:05
地點： 天下雜誌展區
主題：好好休息+簽書
講者：宇哲、Nana

《財富自由心理學（限量附贈【三步驟財富自由實戰計畫】）》
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本集金句
「財富自由不是終點，而是持續動態的過程。」
「自由是一種選擇權，而非存款上的數字。」
「別讓低水平的重複勞動，耗盡你增值的可能。」
「幸福從來不是擁有的多，而是期待的少。」

本集重點
。賺錢又不被錢綁架，才是財富「自由」
。人最終要追求的不是財富，而是幸福與自由
。賺錢的目的是為了什麼
。賺錢很重要，但不是唯一重要
。錢財只能「離苦」，不會「得樂」
。為什麼該追求慢富而不是爆富

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主談人：蔡宇哲博士、郝旭烈

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本集金句
「摸索出最適合自己的方法，對學習環境的塑造，才會是最佳的狀態。」
「你減重不成功，就跟孩子成績一直上不去，完全是一樣的事情。」
「相信孩子做得到，不是因為他一定要做到，而是即使沒有做到，對他的信任也不會改變。」

本集重點
。讓孩子贏在起跑點，真的重要嗎？
。打造高效學習三要素：空間、時間、感官
。體質攸關成就表現
。引導孩子行動四要素：角色、示弱、任務、信任。
。孩子學習卡關別單一歸因
。把孩子當「無能者」對待，親子衝突無可避免
。改善親子關係，父母從自我覺察開始調整

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主談人：蔡宇哲博士、馬大元醫師

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本集金句

「看似壞習慣，其實是身體在幫忙調節壓力。」

「行為沒有對錯，只是身體的一種提醒。」

「先增加覺察，你才有辦法選擇要不要停下來。」

本集重點

。身體重複行為（BFRBs）：咬指甲、摳手指、拔毛、咬嘴唇等

。為什麼會覺得做了會舒服？

。兩種極端感受：不敏感族群增強刺激、敏感族群想移除刺激

。為什麼就是停不下來？情緒調節+衝動控制

。行為調整三大方向

。身邊的人如何協助行為調整

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主談人：心理師Nana、陳亭君臨床心理師

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本集金句
「溝通不是為了說服，而是為了理解彼此。」
「傾聽的第一步是閉嘴，但更要抱持好奇心。」
「沒說出口的需求，終究會變成關係的火藥。」
「真正的傾聽，是讓對方看見你走進他的心。」

 本集重點
四種溝通模式全解析
忽視型與討好型困境
控制型對關係的傷害
非暴力溝通四個步驟
傾聽的核心是好奇心
開放與封閉提問技巧
複述與情感反映練習
看見冰山底下的需求

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主談：蔡宇哲博士、Ｎana心理師

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本集金句
「對的人，捨不得讓你成為錯的人。」
「所謂錯過，是對方不想為你停留。」
「點亮自己的光，才能看清想走的路。」

推薦閱讀：做自己的太陽，去看你想看的星星和月亮
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本集重點
。伴侶說我們「不適合」，什麼意思
。愛是有階段性跟步驟性的
。對方到底是不是對的人？
。沒有所謂的斷崖式分手
。把愛當成是合夥關係
。沒有勇氣提分手
。好聚好散是客套話？
。分手後，如何放下？

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主談人：心理師Nana、角子

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本集金句：
「當你把專業做到極致，任何領域都能成為藝術。」
「是大提琴家也是甜點師，其實是同一種修行。」
「音樂家的學校在舞台上，真正的學位是人生。」

本集重點
。學音樂的孩子就不會變壞，我是壞孩子
。被退學又肄業的大提琴首席
。一場臨終演出，顛覆對音樂的理解
。藝術沒有標準答案，只需純粹感受
。放棄首席位置，從零開始學做甜點
。最錯誤也最正確的決定，人生就是要體驗

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主談人：蔡宇哲博士、陳世霖 長榮交響樂團大提琴首席、ISM主義甜時的創辦人

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本集金句
「監獄沒有『主動』二字，所有行為皆是被動。」
「出獄就像穿越劇，科技進步是他們最大的恐懼。」
「教養與監獄一樣，過度管控會養出廢人。」

本集重點
。解構監獄型人格：行為模式的重塑
。監獄規律生活：食衣住行的科學管理
。主動性被剝奪：收容人的被動養成
。監獄依賴症：高牆外的世界更可怕
。外控型順社會行為：評估悔改的難題
。科技斷層：關二十年後的穿越式恐懼
。社會二次剝奪：更生人求職的現實困境
。復歸社會：需要更早開始的銜接鋪路

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本集金句
「社會如果只解決事件，不探究原因，最後會逐漸失去判斷力。」
「科技與秩序之外，唯有人性與理解，才能帶來和平。」
「當人類不再思考，惡意與正義將失去界線。」

本集重點
。量化人心，由先知系統決定你好壞的社會
。免罪體質：沒惡意=沒犯罪？正義的哲學思辨
。眼前上演犯罪行為，群眾卻已無法分辨善惡
。找一個人讓大家霸凌紓壓，是社會正常運作的必須？
。網路匿名輿論，讓集體焦慮與惡意會快速傳染
。完美制度是否存在？把危險潛在犯隔離就會安全嗎？
。現實社會裡AI應用於犯罪預防的案例


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