In der heutigen Folge möchte ich dir aufzeigen, wie du den Oura Ring effektiv nutzen kannst, um deinen Stress und Schlaf zu tracken, und warum es meines Erachtens wichtig ist, einen Profi für die Interpretation der Daten zur Hilfe zu ziehen. Ich gebe dir Einblick in die Chancen und Grenzen dieses beliebten Tools und erkläre, warum das alleinige Tracking über den Oura Ring nicht ausreicht, sondern noch andere Parameter parallel gemessen werden sollten. Ich teile meine Erfahrungen aus dem Leistungssport und der Arbeit mit über 2000 Klienten, um dir praktische Tipps für eine datengestützte Optimierung deiner Gesundheit und Performance zu geben.