У меня началась долгожданная учеба по эмоциональному интеллекту у Дэниела Гоулмана и начали ее с самосознания (self-awareness). Никогда не подумала бы, что простая практика внимания к своему дыханию подсветит мне внутреннего перфекциониста. А еще в выпуске рассказываю про связь внимания к дыханию, объясняю, что такое интероцепция, и как это все влияет на самосознание. И почему самосознание основа эмоционального интеллекта. Спасибо Дэниелу Гоулману за знания.

Я приглашаю тебя стать частью проекта «Архитектор эмоций» и создать свою книгу, полную твоих чувств и историй https://exploreyourself.ru/yearofemotion - стартуем в январе 2025 и это путешествие к себе на весь год 🧡

Мои проекты и запись на бесплатную диагностическую сессию:

https://taplink.cc/masha_herd

Давай дружить:

https://www.youtube.com/@masha_herd - мой ютуб (с января 2025 начну выкладывать видео, как я читаю свою книгу "Архитектор эмоций")

https://www.instagram.com/masha_herd/ - личный инстаграм (*запрещен на территории РФ)

https://t.me/thepowerofreflection - канал подкаста

https://t.me/masha_herd - телеграм канал с полезностями про эмоциональный интеллект и кучей моих видео кружочков :)