Por qué un emprendedor debe meditar?,

Hoy veremos:

cómo meditar

qué se debe hacer al momento de meditar,

los beneficios de la meditación, desde mi experiencia personal.

 

Es para mí es un tema muy vital compartir con ustedes, pues seguramente ciertas personas también habrán pasado por lo mismo, cualquier tipo de fracaso o las personas que no, no esperen que les pase.

 

La meditación es algo que yo recomiendo, un hábito considerado importante, porque les voy a contar mi experiencia personal.

A partir de uno de los fracasos que tuve en mi vida como emprendedora,uno de los más grandes que tuve fue quedarme completamente endeudada con un monto de $170.000, la empresa quebró y discusiones familiares, porque era una empresa familiar.

 

Dentro de la familia obviamente teníamos muchas discusiones por el tema económico, cuando las cosas no van bien, se incrementan las diferencias, se evidencian los errores que se ha cometido, la falta de planificación, la falta de visión, se evidencian nuestras debilidades, se pone en cuestionamiento cuál es la misión y la visión que tiene cada una de las personas integrantes de la familia, en mi caso provocó una severa crisis familiar y  económica.

 

Y la mayoría de las veces todas las personas cuando se llega al fondo de las crisis, a ese punto de inflexión y piensa:

Qué hicimos con nuestra vida?

Cuando perdimos el horizonte?

En qué momento nos equivocamos?

Por qué me pasa esto a mí?

Qué hice mal?

Cómo no me di cuenta que iba a terminar así?

Por qué no actué de otra forma?

Qué tonta que soy?

Por qué no escuché?

 

Es cuando llegó a mí, la necesidad de ver en mi interior, tener nuevamente esa paz que ya no le tenía, cada momento estaba angustiada, preocupada, estresada, inquieta, mal genia, no tenía tiempo para mí ni para mi familia.

Se siente la necesidad de aislarse, tener momentos de soledad y reflexionar sobre éste punto de inflexión en la vida. Pensar que si, sigo haciendo las mismas cosas obtendré más de lo mismo,  una cita de Albert Einstein.

 

Comencé a investigar, cómo meditar, leí un par de libros, puedo sugerir a:

El libro Los 7 hábitos de la gente altamente de Stephen Covey

Deepak Chopra,  es un médico que a trabajado mucho sobre la relación mente cuerpo, leer muchos de los libros que tiene, sobre todo los libros:

Las siete leyes espirituales del éxito,  

Sincrodestino,

El camino de la abundancia,

El sendero del mago,

Conocer a Dios.

Robert Fisher, Con el libro El caballero de la armadura oxidada.

 

Los beneficios de meditar

Conectar con tu  fuerza interior

Equilibrar tu cuerpo y mente

Tener paz interior

Reconocer Tu misión para el mundo

Identificar qué te hace feliz

Ver la vida con abundancia

Armonizar tus energías

Apagar al ego e iluminar el espíritu

Enfocarse en las cosas  importantes

 

Cómo meditar

Iniciar con 5 o 10 minutos diarios, luego ir incrementando.

En un lugar cómodo y en silencio

Evitar que te molesten

Mantener una respiración profunda

Tratar de desconectar con los pensamientos diarios

Utilizar un mantra en lenguaje en Sanscrito

Enfocarse en un solo pensamiento

Mil, mil gracias por escuchar este podcast Madres Emprendedoras, gracias por sus me gusta en ivox, sus votos de 5 estrellas en itunes, por seguirme y compartir con sus amigas este material.