Este ejercicio te da la oportunidad de permanecer tranquil@ en medio del bullicio. Cuando te encuentres sumergid@ en una actividad de la escuela o sientas que los deberes te superan o tengas presión por algún examen, puedes practicarla y te dará un momento de respiro, de no hacer nada y de conseguir, poco a poco, darte cuenta de que puedes tranquilizar tu cuerpo y tu mente cuando lo necesites.

Antes de un examen te ayuda a concentrarte ¡Practícala!