Em 2025, três estudos publicados em periódicos de psiquiatria clínica

mostram algo real: o microbioma de quem está deprimido é

mensurável e significativamente diferente do de quem não está.

E probióticos reduzem sintomas de depressão e ansiedade como

adjuvantes, com tamanho de efeito relevante. Isso não é hype.

Mas a causalidade ainda não foi estabelecida. A duração dos estudos

é curta. E nenhum deles foi desenhado para substituir tratamento

farmacológico. O que o Notas de um Psiquiatra tenta fazer aqui

é exatamente isso: separar o que existe do que é suficiente —

e o que é suficiente do que é substituível.

O intestino já entrou no consultório. O que você faz com isso importa.

[REFERÊNCIAS]

1. Lin, SK.K., Chen, HC., Chen, IM. et al. Dysbiosis and depression: A study of gut microbiota alterations and functional pathways in antidepressant-naïve mood disorder patients. Transl Psychiatry 15, 290 (2025). https://doi.org/10.1038/s41398-025-03521-1

2. Asad A, Kirk M, Zhu S, Dong X, Gao M. Effects of Prebiotics and Probiotics on Symptoms of Depression and Anxiety in Clinically Diagnosed Samples: Systematic Review and Meta-analysis of Randomized Controlled Trials. Nutr Rev. 2025 Jul 1;83(7):e1504-e1520. doi: 10.1093/nutrit/nuae177. PMID: 39731509; PMCID: PMC12166186. PDF OPEN ACCESS: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12166186/pdf/nuae177.pdf

3. Zhang J, Zhu L, Meng Q, Wang Z, Zhu H. The efficacy of probiotics, prebiotics, and synbiotics on anxiety, depression, and sleep: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. BMC Psychiatry. 2025 Nov 27;25(1):1199. doi: 10.1186/s12888-025-07644-z. PMID: 41310510; PMCID: PMC12751681.PDF OPEN ACCESS:https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12751681/pdf/12888_2025_Article_7644.pdf

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Dr. Hamer Palhares

PS: Conteúdo de caráter meramente informativo.

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