Ti sei mai detto “oggi non ce la faccio”?

Hai presente quella voce che ti sussurra che è più comodo restare sul divano, che sei troppo stanco, che non sei "tipo da sport"?

In questa puntata parliamo proprio di come trovare la spinta per iniziare ad allenarti camminando e come mantenere la motivazione, anche quando tutto – dentro e fuori – ti suggerisce di lasciar perdere.

Con esempi concreti, esperienze personali, e qualche trucco mentale per far partire i piedi… anche quando la testa dice no.