Hi，大家。欢迎来到《勇气漫游》新一期的节目，今天的主题是“松弛感”。网路上一位心理学老师分享了一些松弛感小技巧，她认为网上追崇的“松弛感”内核是【情绪的稳定】，即平稳的情绪和自我调节能力。这种能力不一定要通过满足欲望来获得，反而是要先抛弃欲望：

1.做事情之前不要执着于完美。

2.有意识训练自己的思维模式：遇到问题时更多专注问题的解决方法，而不是问题本身，学会课题分离。

3.偶尔给自己一些“挑战”，不断尝试新鲜事物，训练自己的思维方式和认知方式，想办法解决出现的问题。扩宽自己的眼界。

4.防止过度思虑。

这次“松弛感”成为全网热词的契机：

1. “松弛感”变成全网热词

2. 两位主播彼此眼中对方的样子？

3. 不松弛的状态是怎样的？

4. 自我性格剖析

5. 情景设定Q&A

6. 中华传统文化中的苦难思维

7. 说到松弛感，会想到......

8. 如何获得松弛感

9. 制定自己的重启模式

10. “网络规训”时代，如何不被热点裹挟？

11. 彩蛋time~