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Share 4 - Timming de antioxidantes || ¿Menos peso con mejor técnica o mas peso con menor técnica? || Superar un TCA || ¿Como elegir una proteina de calidad?
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4 - Timming de antioxidantes || ¿Menos peso con mejor técnica o mas peso con menor técnica? || Superar un TCA || ¿Como elegir una proteina de calidad?
¿Es mas efectivo hacer mas reps (15-20) con el mismo peso y 100% técnica o hacer menos reps (4-6) con mas peso y 80 a 90% de la técnica para progresar?
Fuentes:
https://journals.humankinetics.com/view/journals/ijspp/aop/article-10.1123-ijspp.2024-0228/article-10.1123-ijspp.2024-0228.xml
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25530577/
¿Como se puede superar un trastorno de la conducta alimentaria?
Fuentes:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31944339/
https://www.womenshealth.gov/mental-health/mental-health-conditions/eating-disorders/bulimia-nervosa
¿Como saber cuando una proteína en polvo es buena?
Fuentes:
https://sport.wetestyoutrust.com
Asesoria en todo el mundo:
www.fontescoach.com.mx
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By Luis Fontes
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¿Es mas efectivo hacer mas reps (15-20) con el mismo peso y 100% técnica o hacer menos reps (4-6) con mas peso y 80 a 90% de la técnica para progresar?
Fuentes:
https://journals.humankinetics.com/view/journals/ijspp/aop/article-10.1123-ijspp.2024-0228/article-10.1123-ijspp.2024-0228.xml
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25530577/
¿Como se puede superar un trastorno de la conducta alimentaria?
Fuentes:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31944339/
https://www.womenshealth.gov/mental-health/mental-health-conditions/eating-disorders/bulimia-nervosa
¿Como saber cuando una proteína en polvo es buena?
Fuentes:
https://sport.wetestyoutrust.com
Asesoria en todo el mundo:
www.fontescoach.com.mx