Por que cuidamos do nosso corpo? Pra viver mais ou viver melhor? As discussões sobre o culto ao física são infinitas. E o 4 Verbos se teme nessa pauta pra avaliar a rotina da academia e da vida saudável.

Não importa se de carro, de trem ou de barco, viajar faz um bem danado. Quanto mais estamos longe de casa, maior é a nossa descoberta de onde queremos viver. E não é preciso ir muito longe para isso.

Planejar o dia, planejar o trabalho, planejar as férias. Tudo na vida fica mais fácil quando colocamos as metas no papel. Mas por onde começar? No episódio de hoje, as nossas dicas de como se planejar pra fazer bonito em 2020.

Final de ano significa a chegada da temporada de festas. Família, amigos, trabalho... São tantas confraternizações que você precisa escolher em qual vai conseguir ir. Entre os eventos, momentos de reencontros que podem não ser tão interessantes assim. Por isso, selecionamos algumas dicas para você sobreviver esse período de obrigação social.

Crescemos ouvindo do senso comum que é muito melhor prevenir do que remediar. Então por que será que somos tão relapsos? Nos faltaram guerras e invernos? Preguiça? Desinformação? Desinteresse? No episódio de hoje do 4 Verbos falamos do sábio e cada vez mais necessário ato de se prevenir. Oferecimento: Ministério da Saúde. Acesse: http://saude.gov.br/ist

Não importa a situação, ou o lugar, ou a roupa que estamos usando, de algum jeito estamos correndo atrás de comida. E como bom seres humanos que somos, até isso virou um um problema para nós. No episódio dessa semana do 4 Verbos, conjugamos com alegria o verbo 'Comer'. Ouça aí que tá delicioso. Participação Especial: Marcus Paulo (@experimentandoporai). Apoio: Barba, Grelha & Bigode.

Tirando a felicidade, compramos todo o resto

em suaves prestações a perder de vista. Amamos tanto a Black Friday que somos perfeitamente capazes de transformá-la em micareta. No episódio de hoje, o verbo comprar debatido com toda a força. Compre essa ideia e ouça aqui.

Que mãe nunca mandou um: você tá surdo por acaso? Mas como faz isso mesmo, se o mundo é um lugar cada vez mais barulhento, impaciente, inquieto e intolerante? Não sobra muito tempo - e paciência - para ouvir mais nada. Portanto, não perca tempo ouvindo bobagem. Ouça este podcast.

A hora de falar, o jeito de falar, sabe com quem falar... Falar é fácil, quero ver falar sobre isso. Uma análise sobre a nossa expressão maior de comunicação, os traumas na hora de falar em público e o charme de falar na hora certa.

A tênue linha existente entre o entretenimento e as lições de um jogo; a transição dos clássicos da infância para as jogatinas passíveis de vício na adolescência; a falta de tempo para jogar e a dificuldade na hora de admitir uma derrota. Com Fred Fagundes, Leandro Magalhães, Lisandro Castro e Luciano Marino.