专心于事情过程的本身而不在意事情的目的、结果或意义的心态，叫做“瓦伦达心态”。

对于瓦伦达心态，也有另外的解释：为了达到一种目的总是患得患失的心态。

总归意义都是在于，过度在意事件的结果本身，会使让自己产生压力，进而影响自己，甚至原地渡步不前

日常生活中，抱有一颗平常心，面对自己想完成的目标，沉浸在过程当中，结果会给你意外的惊喜。