運動や勉強の習慣って、やっぱり挫折しやすいんですよ。

始めたばかりの頃はモチベーションが高いので、生き生きと取り組めるんですが、やることに慣れてくるとしんどさだけが残るので、だんだんやるのが億劫になっていくんです。

そして1日サボり出すとずるずるとやらなくなり、全く取り組まなくなります。

習慣を継続するコツとして、「好きなことと一緒にやる」というのは非常に効果がありますね。

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