In deze aflevering gaat Eva Rumke, opleidingspsycholoog bij de Koninklijke Militaire School Luchtmacht, in gesprek met Ashley Oomen en Stefan. Ashley is prestatiepsycholoog bij TGTF binnen de Landmacht, waarin zij een grote bijdrage heeft geleverd in het ontwikkelen en uitrollen van het programma Presteren onder druk. Stefan is instructeur bij de School Initiële Vorming Onderofficier, waarbij hij de Mentale Vaardigheden gebruikt in de praktijk.

Wat zijn deze Mentale Vaardigheden en wat wordt daar mee gedaan binnen Defensie? En is dat nou wel allemaal nodig, of moeten militairen gewoon al mentaal krachtig zijn? Daarnaast duiken we verder in een van deze vaardigheden: zelfspraak. De gemiddelde persoon heeft meer dan 60.000 gedachten per dag. Maar hoe hebben deze gedachten invloed op hoe je je voelt en hoe je je gedraagt? En hoe kun je hier invloed op uitoefenen? In deze aflevering krijg je tips en tools om hier mee aan de slag te gaan, niet alleen voor militairen maar ook voor burgers.

Bronnen:

Fitzwater, J.P.J., Arthur, C.A., & Hardy, L. (2017). “The tough get tougher”: Mental skills training with elite military recruits. Sport, Exercise, and Performance Psychology, 7, 93-107

TGTF: Handboek Presteren onder druk. 2023

TGTF: Reader Militaire Mentale Vaardigheden. 2021