Sobald Du verstehst, dass Schlafen keine Zeitverschwendung sondern wirklich essentiell ist, wirst Du die Nachtruhe mit ganz anderen Augen sehen. Wir reden heute darüber, was Schlaf eigentlich ist und was wir bei Problemen machen können. Viel Spaß!

2:31 Weltrekord Schlafentzug

5:19 Turn-EM 2021

7:47 Wie lange schläfst Du?

9:50 Pflanzen schlafen auch

11:49 Haben wir eine innere Uhr?

13:04 24-Stunden-Rhythmus

17:20 Wirkung von Koffein

19:25 Schlafphasen

28:11 Warum schlafen wir im Liegen?

29:37 Verschiedene Chronotypen

31:38 Probleme beim Durchschlafen

35:45 Wie schlafen wir?

40:05 Power Nap

45:16 Motorisches Lernen

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